SUP桨：站立划桨的正确长度

A SUP桨是站立划水或站立划水成功的一个重要因素。SUP是一项深受年轻人和老年人欢迎的水上运动。桨的长度是决定性的，它是在冲浪板上也很有趣，还是在保持直立的时候不必要的费力。

SUP桨：正确的长度是关键

正确的划桨长度和正确的技术在SUP时同样重要–为了乐趣，也为了无痛的姿势。如果你想防止紧张，那么你应该选择一个适合你的长度。

• 在此之前，你应该考虑如何使用你的冲浪板。在休闲旅游、比赛或冲浪时，桨的长度有差异。
• 除了体型，你的健康状况、体能和体重也起着一定的作用。
• 许多SUP桨的长度是可以调整的。这意味着你在买了之后还可以变化一下，调整合适的桨叶长度。

用这个公式你可以找出正确的长度。

取决于你选择的SUP的类型，可以采取不同的方法来决定桨叶的长度。有不同的计算方法用于旅游、冲浪和比赛。

• 对于旅行，在身高上增加25厘米左右。如果你的身高是1.75米，那么桨的长度应该是2米。这条规则适用于正常体重的人和爱好划水的人。
• 对于特别健康和活跃的人以及参加比赛或争夺时间的SUP运动员，划桨的时间可能更长。你的身高可以增加约30厘米。1.75米，因此桨的长度为2.05米。
• SUP冲浪者应使用较短的桨。在这里，如果桨比你长15厘米就足够了。如果你的身高是1.75米，那么桨就会有1.9米长。

找到合适的桨叶长度。替代方法

如果你手头没有米尺，你可以通过其他方式找出你的SUP桨的正确长度。

• 根据莱尔德-汉密尔顿的说法：把球拍放在你面前，把你的手放在手柄上。如果它是松散的，而且你可以不费吹灰之力就能把桨竖起来，那么长度就是正确的。
• 对于行家来说：将球拍倒置，即放在手柄上。如果轴和桨叶之间的连接点在你的眼睛水平，那么这个长度就非常适合旅游和比赛。如果连接处更多的是在下巴的高度，那么桨就适合冲浪。
• 如果你有背痛或其他疾病，你可以以七厘米为单位调整你的桨，找到完美的长度。然后还可以以一厘米为单位进行微调，直到不再夹手。