Asana Rebel: What you need to know about the online yoga programme

Asana Rebel是一个适合在家和外出的在线瑜伽课程。练习的目的也是为了增加你的体能。在这篇文章中，你将了解更多关于该应用程序和你需要花多少钱订阅的信息。

Asana Rebel: The yoga online programme in quick check

对于那些瑜伽和健身是日常生活的一部分的人来说，来自Asana Rebel的瑜伽应用程序可以成为旅行和在家时的一个好选择。你所需要的只是一部智能手机、运动型服装和一个瑜伽垫。

• Asana Rebel提供一个免费的瑜伽应用程序。然而，你也可以直接通过网站设置你的用户账户。要获得完整的节目，你需要进行订阅。
  • Asana Rebel不仅是关于瑜伽，也是关于健身。你可以在许多不同的训练中进行选择（例如，轻松流、海滩身体、背部瑜伽、跑步者瑜伽等）。

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  • 当你创建账户时，你可以选择你的训练目标（例如，更好的睡眠，更多的能量，减肥或更有效的训练）。根据你的选择，将为你制定一个锻炼计划。
  • 视频中解释了这些练习。一次锻炼大约持续10-20分钟。
  • 如果你不喜欢你选择的音乐，你可以轻松地改变它。你可以选择不同的歌曲。当然，如果你喜欢在没有声音的情况下锻炼，你也可以将音乐静音。
  • 对于那些寻求更多和平和放松的人，Asana Rebel还提供放松的冥想练习和舒缓的音乐。