1.4K
Lifesum或Yazio？当涉及到营养和卡路里计算时，你可以求助于不同的应用程序来帮助你。在这篇文章中，找出iOS和Android两个流行的应用程序的区别。
Lifesum或Yazio：这是Yazio
。
使用Yazio，你不仅可以跟踪你的卡路里，还可以为自己设定目标。要做到这一点，你要输入数据，如你的身高和体重。然后，该应用程序建议你每天应该吃多少卡路里以减轻或增加体重。你还可以指定你想减去或增加多少体重。
- 你可以在应用程序中追踪你的早餐、午餐、晚餐以及中间的零食。Yazio显示你的食物含有多少宏量（碳水化合物、蛋白质和脂肪）。有了付费专业版，你还可以显示维生素、矿物质等。
- 为了追踪食物，你可以扫描条形码或手动搜索食物。如果你的产品不在数据库中，你也可以自己添加食品。你还可以创建自己的食谱和膳食。
- 在应用程序的主页上，你可以看到在你的每日目标之前，你还需要吃多少卡路里的概述。在那里你还可以看到当天到目前为止你消耗了多少碳水化合物、蛋白质和脂肪。有了水表，你还可以跟踪你喝了多少水。你还可以在主页上添加你目前的体重和体育活动。
- 你也可以选择不同的饮食方式（如低碳水化合物、低脂肪或高蛋白）。你也可以为自己选择碳水化合物、蛋白质和脂肪分别占你的宏量的百分比。
- 亚齐奥还包括菜谱。对于其中的大多数，你需要付费的专业版本，尽管你可以用免费版本访问一两个食谱。
- 专业版的价格通常为每月6.66欧元，但特别优惠可以将价格降至较长时期的每月2欧元以下。
Lifesum – The Alternative
Yazio的替代品是Lifesum。这个应用程序还允许你输入你的体重、身高、年龄等数据。然后你就可以决定你每周想减掉或增加多少公斤的体重。然后该应用程序计算出你应该吃多少卡路里的每日目标。
- 在开始页，你会发现你的每日卡路里概览。与Yazio类似，你可以看到你已经消耗了多少卡路里，以及你还需要多少宏量（碳水化合物、蛋白质、脂肪）来达到你的每日目标。通过Lifesum，你还可以分别追踪早餐、午餐、晚餐和零食。
- 你可以通过扫描条形码或在应用程序中手动输入产品及其宏来追踪食物。你也可以在Lifesum.
上添加你自己的菜谱和膳食。
- 你还可以在主屏幕上添加锻炼，并输入你已经喝了多少水。
- 你可以选择不同的饮食，例如经典饮食、高蛋白、生酮饮食、素食、古法饮食等。应用程序中还链接了肥胖症、肌肉类型和乳糖不耐受的测试。然而，这些必须购买。
