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如果你想在冬天看起来像刚从假期回来，你可以去日光浴室。但你也应该知道这样做的频率是健康的。因为人工晒黑和日光浴的道理是一样的：如果你过度，就会损害你的健康。
我应该多长时间去一次日光浴室？晒太阳是的–但要适度
多长时间去一次日光浴室–这是许多人问自己的问题。无论是夏天的晒前还是冬天的晒后–都有很多机会。但是，你不应该做得过火…
- 如果你在暑假期间晒得非常好，那么更应该少预约日光浴室。你的皮肤需要一个远离紫外线辐射的假期。否则，患皮肤癌的风险会变得非常高。
- 日光浴室对皮肤的压力并不比阳光小。毕竟，两者都能促进色素的形成。如果暴露在阳光下时间过长，皮肤细胞会被破坏，然后会导致皮肤癌
。
- 因此，根据你的皮肤类型，每年超过20至40次的日光浴是不可取的。如果你的皮肤类型比较南方，40次日光浴应该不是问题。
- 该要求适用于一般的日光浴，而不仅仅是日光浴床。在海滩上度过两周的夏季假期实际上就足以满足年度津贴的要求。那么你也应该完全不使用日光浴床。
- 如果你在日光浴室晒太阳，一个月不应超过三次。你也不应该在管子下躺得太久：每次10到15分钟就够了，不应该更长。
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在这些情况下，应谨慎使用日光浴床
- 如果你曾患过皮肤癌或其前兆之一，日光浴床对你来说是禁忌
- 有些药物会增加你对紫外线的敏感性。因此，如果你必须服用某些药物，请避免晒黑或先询问医生。
- 儿童和青少年没有资格进入日光浴室。年轻的皮肤还不能建立起对辐射的充分保护。
- 如果你有很多色素斑或雀斑，日光浴对你的皮肤也是不利的。你会更快地患上皮肤癌。
