咖啡不耐受：迹象和原因

咖啡不耐受不是对刺激物及其成分过敏。你可以在这个实用的提示中找到导致不耐受的原因和出现的症状。

咖啡不耐受 – 这些是原因

过敏是免疫系统对实际上无害的物质的一种反应。

• 相反，如果你对某些食物不耐受，你的身体不能正常处理某些成分。通常情况下，例如，缺少一种重要的酶。
• 咖啡因通常是导致对咖啡不耐受的原因。这种咖啡因能抑制所谓的二胺氧化酶的工作。这是一种分解体内组胺的酶。
• 如果你患有组胺不耐受，这往往伴随着咖啡不耐受。
• 如果你对其他食物也不耐受，也同样适用。

咖啡不耐受的迹象。

与任何你不能容忍的食物一样，咖啡不耐受会导致喝完饮料后恶心。

• 你还可能出现其他胃肠道症状，如胀气或腹泻。
• 胃痛也可能是咖啡不耐受的一个迹象。
• 不能忍受咖啡的人，无论如何也要喝咖啡，容易出汗，经常发抖。
• 尿意增加以及心悸也可能表明咖啡不耐受。
• 咖啡中的咖啡因是一种著名的兴奋剂。如果你喝很多咖啡，你可以预期会有睡眠困难。如果你对咖啡不耐受，即使少量饮用也会发生这种情况。
• 咖啡中的咖啡因是一种众所周知的兴奋剂。
• 提示：如果你不想在不耐受的情况下完全放弃咖啡，可以尝试低咖啡因的咖啡。这种变体可以显著减少咖啡不耐受的症状。