发烧时正确饮食–这就是它的作用

当你发烧时，重要的是吃正确的食物来加强你的免疫系统。大量的液体和温暖、富含维生素的食物是理想的组合。通过适当的饮食，可以减少和缩短病程。

发烧的食物：身体和灵魂的鸡汤。

为了支持发烧的身体，重要的是不要随便吃东西。正确的食物能增强身体，提高你的幸福感，并帮助你更快地恢复健康。在适当饮食的帮助下，免疫系统可以得到支持。这将软化病程，必要时缩短发烧的时间。

• 治疗各种疾病的经典方法是鸡汤。用新鲜的汤鸡和宝贵的草药自制，热的时候味道最好。这道汤的作用是为身体补充水分，并在肉汤的帮助下补充身体的盐分平衡。
• 含锌的食物是防止发烧的好帮手。例如，这种微量元素存在于鱼、牛奶、奶酪和燕麦片中，能加强身体的防御能力。重要的是在疾病开始时就服用它。
• 富含维生素C的食物被认为可以清除自由基，帮助身体抗击发烧。西兰花、辣椒和柑橘类水果中的维生素C含量特别高。每天两个橙子或一个红辣椒将提供足够的维生素C，以满足你的日常需要。
• 大多数发烧病人都喜欢吃新鲜、清淡的食物。然而，应注意吃热的食物，如汤或茶。热量可以促进血液循环，并有舒筋活血的作用。这有助于在感冒时抵御感染。

其他发烧的补救措施

为了补充身体的盐分和液体平衡，在发烧期间不仅要适当进食。我们向您介绍其他有助于抗击发烧的小窍门。

• 当你发高烧时，身体会出汗，因此会失去大量的液体。因此，你应该每天至少喝两升水。除了水之外，合适的饮料是含有维生素的果汁和草药茶。
• 不管是什么基础疾病导致体温升高：必要时必须降温，以免给身体带来太大压力。你可以用临床温度计来测量。这里建议使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物。
• 良好的老式小腿敷料也有助于退烧。