使用Galaxy Watch 5进行睡眠分析：您需要了解的信息

Galaxy Watch 5除了各种其他功能外，还为您提供睡眠分析。这旨在帮助您优化您的睡眠行为。

使用Galaxy Watch 5进行睡眠分析–智能手机提供这些功能

Galaxy Watch 5不仅在白天陪伴您。在晚上，智能手机也可以进行睡眠分析，只要您愿意。第二天早上，您就可以继续工作了。这款手表不仅通过活动追踪器监测您的健身训练，还通过脉搏和心率监测、BIA分析、心电图和血压测量以及血氧饱和度测量，让您随时了解自己的健康状况。最后但并非最不重要的是，Galaxy Watch 5还能测量您的压力水平。

• Galaxy手表5的睡眠分析功能可确定不同睡眠阶段持续的时间。四个睡眠阶段：浅睡眠、深睡眠、清醒和快速眼动睡眠。快速眼动睡眠的特点是眼球快速运动。
• 这款健身腕表还能记录您是否以及何时打鼾或说梦话。您可以通过三星健康应用程序激活该功能，但默认情况下该功能是关闭的。
• 然而，如果您希望睡眠数据也被记录下来，您必须在夜间让您的智能手机处于开机状态。
• 收集了大约一周的数据后，Galaxy Watch 5将创建您的个人档案。
• 利用收集到的数据，手表进行分析，然后为您提供如何优化睡眠的建议。除了睡眠指数，Galaxy 5手表还能确定您的卡路里消耗量以及您入睡和醒来的时间。
• 然而，如果您患有严重的睡眠障碍，您应该咨询医生以找出问题的根源。睡眠障碍可能隐藏着严重的健康问题。