晒黑你的皮肤：5个健康的提示

在夏天，你想晒黑你的皮肤，但为了确保它不会对你造成危险，你应该涂抹乳液并专注于健康的晒黑。

如何正确地晒黑你的皮肤。

晒黑的皮肤被许多人认为是美的理想。这就是为什么许多人出去晒太阳是为了看起来更好。然而，不幸的是，晒太阳会很快损害你的皮肤。因此，最好是轻轻地晒。

• 只戴头套：头部对紫外线辐射特别敏感。此外，如果在夏天暴露在阳光下时间过长，有中暑或中风的危险。在阳光下时，最好戴上太阳帽或帽子。
• 一定要涂抹防晒霜： 虽然这种方式需要更长的时间让你的身体晒黑，但你能更好地保护自己不被晒伤。因为每次晒伤都会增加皮肤癌的风险，所以最好是慢慢晒黑。所以要彻底涂抹防晒霜。
• 注意你的皮肤类型： 如果你的皮肤反正很白皙，那么你的皮肤类型会比你的皮肤天生较黑的人更快有被晒伤的风险。
• 穿衣服：由天然材料制成的浅色衣服，如棉或亚麻布，将保护你不被灼伤。身体的敏感部位，如脖子，会很快被烧伤。因此，最好在颈部和肩部佩戴一块轻薄的布。即使你穿轻薄的衣服，你也会被晒黑，因为太阳光通过轻薄的织物覆盖到达你的皮肤。积极的副作用：你可以避免烧伤。
• 遮阳物不能保护：遮阳物不是对有害紫外线的最好保护。即使在这里，仍有50%的光线照射到皮肤上。所以一定要涂上好的面霜，甚至不时地躲在室内，以确保健康的肤色。

如何在没有太阳的情况下晒黑。

要想看起来晒黑，你不一定要把身体暴露在阳光下。参观日光浴室或自我晒黑也是晒黑的替代方法。

• 注意日光浴室中的紫外线辐射也非常强烈。如果你去得太频繁，这也可能导致皮肤癌。此外，太频繁地晒太阳会使你的皮肤加速老化。
• 你能得到的最健康的晒黑是来自自晒黑剂，因为这些通常可以放心使用。最好是在淋浴后使用它们。霜或乳液的效果将持续三到四天。