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凡是没有时间去健身房的人都喜欢求助于网上健身房。但现在的选择是如此之多，以至于很容易失去对它们的跟踪。
Gymondo-在线健身房比较
你可能已经从电视广告中知道了在线健身工作室Gymondo：在你自己的四面墙内训练，并结合营养计划。
- 锻炼：Gymondo有130多个锻炼视频，可能没有NewMoove那么多，但你仍然有很多选择。此外，”Fit in 10 weeks “和瑜伽等课程在订阅时也是免费提供的。对有氧运动和身材训练、力量训练、舞蹈以及瑜伽和普拉提进行了区分。
- 训练计划： 在你回答了关于你的运动能力的几个问题后，将为你制定一个训练计划，其中一些你仍然可以改变。
- 营养：Gymondo的营养计划包含在订阅中。Gymondo宣传的是天然成分，而且计划是由专家制定的。
- 成本和订阅： 您也可以在初期免费试用Gymondo 7天。之后，3个月的费用为32.99欧元，6个月为54.99欧元，12个月为74.99欧元。这使得它比NewMoove更便宜。
Freeletics：强化训练与大型社区
另一个高强度的在线健身房是Freeletics。你也可以在任何时候进行这些锻炼，无论是在室内还是室外。在这个过程中，Freeletics社区也让它变得更加有趣和有动力。
- 锻炼：Freeletics有大量的锻炼选择，主要目的是使你的身体处于最佳状态。它们被分为脂肪燃烧和定义，肌肉建设和两者的组合。该社区的一大特点是，你可以与社区内的其他人竞争–这在任何情况下都是一种激励。
- 训练计划： 你的个人训练计划是根据你的预期目标而制定的。此外，还要进行初步测试，以确定你目前的体能水平。根据你每周的进展，你的训练计划也会被调整–这是一个非常好的功能。
- 营养：同样，你将得到一个营养计划，每周都有新的食谱和想法。这些食谱主要是针对高蛋白，但同时又是低碳水化合物的饮食。
- 费用和订阅： 你可以无限期地测试Freeletics，但只有某些基本功能和瘦身运动的选择。如果你选择包括营养计划的高级版本，你将支付34.99欧元3个月，59.99欧元6个月，79.99欧元12个月。
NewMoove – 在线健身房，选择众多
NewMoove提供了一个色彩丰富、结构合理的在线健身房，尤其是初学者和高级用户，在这里可以得到他们的金钱回报。然而，如果你想给自己打气，你就找错地方了。
- 锻炼： 有超过400个视频，锻炼时间从5分钟到60分钟不等，每个人都能找到适合自己的东西。类别包括从瑜伽和普拉提到肌肉锻炼、商务锻炼和放松方案。此外，还有一些优惠活动，如 “适合斜坡的锻炼”。
- 训练计划： 训练计划分为3个难度级别：初级、高级和专家。与个人教练一起，你可以根据你的愿望和需要制定个人训练计划。
- 营养：连同烹饪视频、食谱和营养计划，您的在线健身工作室NewMoove成为健康生活的正确帮手。
- 费用和订阅： 事先，你可以在一个星期的试用阶段测试网上健身房–没有自动更新。之后，你可以订阅12个月，每月8.90欧元，6个月9.90欧元或3个月12.90欧元。你可以通过一次性付款来实现真正的节约，因为这样你支付的费用要少25%左右。
