绿茶用于减肥。你需要知道的

凡是想减肥的人都喜欢求助于绿茶。众所周知，这种饮料是健康的，据说还能帮助减肥。你可以在下面找到你需要了解的情况。

用绿茶减肥–你需要知道什么

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绿茶对身体的健康影响是众所周知的，并得到了科学的证明。

• 喝绿茶可以帮助你减肥，有几个原因。首先，茶叶一般能促进新陈代谢，特别是脂肪代谢。

• 茶的成分还能促进所谓的生热作用。这是在体内的一个过程，脂肪组织被燃烧，从这个能量中产生体温。

• 科学家还发现，绿茶能减少通过胃和肠道的脂肪吸收。
• 增加的新陈代谢会燃烧额外的卡路里。
• 绿茶中的咖啡因也是增加脂肪燃烧的原因。咖啡因基本上能激活交感神经系统。
• 这就是为什么咖啡因会让你感到警觉和健康。在此过程中，脂肪的燃烧也会增加。
• 绿茶还能间接帮助你减肥。茶叶中含有的苦味物质能降低食欲，尤其是对甜食的渴望。
  • 尽管如此，你不应该过度饮用绿茶，因为它所含的咖啡因大量饮用不一定对健康有益。当然，这又取决于茶叶类型中的咖啡因含量。一个好的指导原则是每天喝一升。然后你可以看看你的身体对更多的绿茶有什么反应。然而，如果有疑问，最好是向医生咨询有关问题。
    
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