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麦当劳、汉堡王和Subway等知名连锁店最大的快餐罪已经涵盖了一餐中超过一半的日常需求。从我们这里找出哪些产品真正构成了重量。
麦当劳的卡路里炸弹：最大的快餐罪孽。
像麦当劳这样的快餐连锁店并不完全代表着注重热量和平衡的饮食，这一事实对大多数消费者来说是清楚的。我们列出了哪些产品的热量最高。
- 鸡肉盒：1096千卡
- 20s盒装鸡块：893千卡
- Big Tasty Bacon: 871 kcal
- 受欢迎的汉堡，如巨无霸或汉堡包皇家TS，则约为500千卡
- 对甜饮料也应注意。光是巧克力奶昔，每份就有373千卡的热量。
- 你可以在麦当劳的网站上通过产品搜索找到准确的营养信息。
在汉堡王吃饭：这些热量都包括在内
直接竞争对手汉堡王在食物的热量方面并不逊于麦当劳。
- 双份牛排：1043千卡
- Big King XXL: 973 kcal
- 切达牛肉汉堡：896千卡
- 受欢迎的惠普牛肉是613千卡，长条鸡是566千卡，大王是486千卡。
- 诸如辣椒奶酪薯条这样的配菜也有608千卡的重量。
- 如果你想检查你最喜欢的汉堡王餐，你可以在产品页面上找到所有的细节。
Subway的三明治：哪种热量最高？
即使是有新鲜生菜和蔬菜的三明治，如果你加入肥肉和大量酱汁，也会有大量的热量。在Subway，下列快餐罪状都在30厘米的子餐中。
- BBQ肋骨：1000千卡
- 辣味意大利：820千卡
- 意大利B.M.T：785千卡
- 相比之下，Subway的Veggie Delite大号三明治的热量约为430千卡
- Subway的卡路里信息可能有所不同。根据你使用的酱汁和奶酪，会比这里列出的多一点。
- Subway还在网站上公布了营养信息。
