Notice: 函数 _load_textdomain_just_in_time 的调用方法不正确rocket 域的翻译加载触发过早。这通常表示插件或主题中的某些代码运行过早。翻译应在 init 操作或之后加载。 请查阅调试 WordPress来获取更多信息。 (这个消息是在 6.7.0 版本添加的。) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6121

Notice: 函数 _load_textdomain_just_in_time 的调用方法不正确soledad 域的翻译加载触发过早。这通常表示插件或主题中的某些代码运行过早。翻译应在 init 操作或之后加载。 请查阅调试 WordPress来获取更多信息。 (这个消息是在 6.7.0 版本添加的。) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6121
健身:低碳水化合物乳酪蛋糕的食谱 - Practical Tips

健身:低碳水化合物乳酪蛋糕的食谱

by Pramith

大吃大喝并不总是要有高热量。我们的健身乳酪蛋糕配方每片只含有两克脂肪。这款蛋糕没有底座,是低碳水化合物。对注重身材的人来说,这正是合适的食谱。

你需要这些配料来制作健身奶酪蛋糕

一片蛋糕有116卡路里,12克蛋白质和2克脂肪。下面的材料可以让你得到12块:

  • 4个鸡蛋
  • 1个成熟的香蕉或你选择的软水果(例如草莓)
  • 750克低脂夸克
  • ∮4汤匙龙舌兰糖浆或大米糖浆∮
  • 30 grams protein powder vanilla
  • 30克片状杏仁
  • 椰子油涂抹在烤盘上

准备低碳水化合物芝士蛋糕

将烤箱预热至175度上下火

  • 将香蕉去皮,放在一个搅拌碗中。然后用叉子将水果捣碎。
  • 将鸡蛋打碎,并将龙舌兰糖浆和低脂凝乳加入混合物中。
    用打蛋器或手动搅拌器来混合。
  • 撒上蛋白粉,搅拌面糊,直到看不到结块。
  • 给一个弹簧锅(直径26厘米)涂上油,然后装上完成的面糊。
  • 将蛋糕烘烤半小时。过了这个时间,用铝箔纸盖住它,让它在烤箱里再烤25至30分钟。
  • 在平底锅中烘烤杏仁片,直到它们没有脂肪,并将它们撒在完成的蛋糕上。

Related Articles

Leave a Comment