309
Кто не имеет времени на посещение спортзала, предпочитает прибегать к услугам онлайн-тренажеров. Но выбор сейчас настолько велик, что легко потеряться во всех них.
Gymondo — сравнение онлайн-залов
Вероятно, вы уже знакомы с онлайн-фитнес-студией Gymondo по телевизионной рекламе: тренировки в собственных четырех стенах в сочетании с планами питания.
- Разминки: В Gymondo более 130 видеороликов с тренировками, возможно, их не так много, как в NewMoove, но у вас все равно есть большой выбор. Кроме того, такие курсы, как «Привести себя в форму за 10 недель» и йога, предлагаются бесплатно по подписке. Различают кардио- и фигурные тренировки, силовые нагрузки, танцы, а также йогу и пилатес.
- План тренировок: После того как вы ответите на несколько вопросов о своем атлетизме, для вас будет составлен план тренировок, некоторые из которых вы еще можете изменить.
- Питание: План питания Gymondo включен в абонемент. Gymondo рекламирует натуральные ингредиенты и то, что планы были разработаны экспертами.
- Стоимость и подписка: Вы можете попробовать Gymondo бесплатно в течение 7 дней. После этого 3 месяца предлагаются за 32,99 евро, 6 месяцев — за 54,99 евро и 12 месяцев — за 74,99 евро. Это делает его дешевле, чем NewMoove.
Freeletics: интенсивные тренировки с большим сообществом
Еще один высокоинтенсивный онлайн-зал — Freeletics. Эти тренировки можно проводить в любое время, как в помещении, так и на открытом воздухе. При этом сообщество Freeletics делает процесс еще более веселым и мотивирующим.
- Разминки: Freeletics предлагает огромный выбор упражнений, которые в первую очередь направлены на то, чтобы привести ваше тело в наилучшую форму. Они делятся на упражнения для сжигания жира и рельефа, для наращивания мышечной массы и комбинации того и другого. Отличной особенностью сообщества является то, что вы можете соревноваться с другими участниками сообщества — это в любом случае служит мотивацией.
- План тренировок: Ваш индивидуальный план тренировок составляется в соответствии с поставленной вами целью. Он дополняется первоначальным тестированием для определения вашего текущего уровня физической подготовки. В зависимости от вашего еженедельного прогресса план тренировок также будет корректироваться — очень хорошая функция.
- Питание: Опять же, каждую неделю вы будете получать план питания с новыми рецептами и идеями. Эти рецепты в основном направлены на высокобелковую, но в то же время низкоуглеводную диету.
- Стоимость и подписка: Вы можете тестировать Freeletics в течение неограниченного периода времени, но только некоторые базовые функции и урезанный выбор упражнений. Если вы выберете премиум-версию, включающую план питания, вы заплатите 34,99 евро за 3 месяца, 59,99 евро за 6 месяцев и 79,99 евро за 12 месяцев.
NewMoove — онлайн тренажерный зал с огромным выбором
NewMoove предлагает красочный, хорошо структурированный онлайн-тренажерный зал, в котором особенно ценятся начинающие и опытные пользователи. Однако если вы хотите подкачаться, вы попали не по адресу.
- Тренировки: Более 400 видео и тренировок продолжительностью от 5 до 60 минут — здесь найдется занятие для каждого. Категории варьируются от йоги и пилатеса до наращивания мышц, бизнес-тренировок и программ релаксации. Кроме того, есть такие предложения, как тренировка «Fit for the slopes».
- План тренировок: План тренировок разделен на 3 уровня сложности: начинающий, продвинутый и эксперт. Вместе с персональным тренером вы составляете индивидуальный план тренировок, который адаптирован к вашим желаниям и потребностям.
- Питание: Вместе с кулинарными видео, рецептами и планами питания ваша онлайн фитнес-студия NewMoove становится верным помощником для здорового образа жизни.
- Стоимость и подписка: Предварительно вы можете протестировать онлайн-тренажерный зал на недельном пробном этапе — без автоматического продления. После этого вы можете подписаться на 12 месяцев за 8,90 евро в месяц, на 6 месяцев за 9,90 евро или на 3 месяца за 12,90 евро. При единовременной оплате вы можете получить реальную экономию, поскольку в этом случае вы платите примерно на 25% меньше.
