871
Кто хочет похудеть, тот обращается к зеленому чаю. Известно, что этот напиток полезен для здоровья и, как говорят, помогает в потере веса. Ниже вы можете узнать все, что вам нужно знать об этом.
Похудение с помощью зеленого чая — что вы должны знать
Здоровое воздействие зеленого чая на организм хорошо известно и научно доказано.
- Питье зеленого чая может помочь вам похудеть по нескольким причинам. Во-первых, чай в целом стимулирует обмен веществ, особенно жировой обмен.
- Ингредиенты чая также способствуют так называемому термогенезу. Это процесс в организме, при котором сжигается жировая ткань для выработки тепла тела из этой энергии.
- Ученые также обнаружили, что зеленый чай уменьшает всасывание жира через желудок и кишечник.
- Усиленный метаболизм сжигает дополнительные калории.
- Кофеин в зеленом чае также отвечает за усиленное сжигание жира. Кофеин в основном активирует симпатическую нервную систему.
- Поэтому кофеин заставляет вас чувствовать себя бодрым и подтянутым. В ходе этого дополнительно усиливается сжигание жира.
- Зеленый чай также косвенно помогает похудеть. Горькие вещества, содержащиеся в чае, снижают аппетит, особенно тягу к сладкому.
- Но все же не стоит переусердствовать с зеленым чаем, так как содержащийся в нем кофеин в больших количествах не всегда полезен для здоровья. Конечно, это опять же зависит от содержания кофеина в сорте чая. Хороший ориентир — выпивать один литр в день. Затем вы можете посмотреть, как ваш организм реагирует на большее количество зеленого чая. Однако в случае сомнений всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом по этому вопросу.
