Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the soledad domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114
Приложения для спортзала: 5 приложений, которые помогут вам оптимизировать тренировки - Practical Tips

Приложения для спортзала: 5 приложений, которые помогут вам оптимизировать тренировки

by Pramith

Существует множество приложений, которые помогут вам тренироваться в зале — от составления плана и отслеживания до сбалансированной диеты

Приложения для тренажерного зала: они доступны

Иногда в том, что вы не идете в спортзал, а проводите вечер на диване, виноват ваш смартфон. Но ваш мобильный телефон и некоторые приложения также могут помочь вам двигаться и заниматься спортом. Сейчас существует множество фитнес-приложений, которые могут мотивировать вас, помочь оценить ваши тренировки и даже в конечном итоге оптимизировать их.

  • Fitness Point — это приложение, которое позволяет вам создать собственный план тренировок. У вас есть множество опций, и вы можете выбрать из нескольких сотен упражнений. Еще одна практичная особенность заключается в том, что занятия организованы по группам мышц
  • При необходимости вам могут заранее объяснить каждое упражнение. Это означает, что во время тренировки ничего не может пойти не так. Тренер часто не доступен непосредственно в тренажерном зале. Поэтому приложение предлагает полезную поддержку
  • Есть бесплатная пробная версия для Android, iOS и Apple Watch — но в ней активированы не все зоны. Если вам нужны все функции, приложение стоит шесть евро в месяц.
  • Приложение Jefit Workout Tracker предлагает вам более 1000 упражнений. Поэтому вам не придется скучать во время тренировок. Вы также можете использовать приложение для создания нового плана тренировок каждую неделю
  • Вы можете отслеживать свои тренировки. Недостатком этого приложения является то, что в основном оно общается с пользователем на английском языке, лишь изредка содержание объясняется на немецком. Существует бесплатная версия и платная, которая предлагает еще больше функций — например, советы от экспертов.

Планы тренировок, отслеживание и здоровое питание

Приложение Gymondo признало, что одного спорта зачастую недостаточно. Оно сочетает физические упражнения и сбалансированное питание.

  • Сначала вам нужно указать в приложении свои спортивные цели и состояние здоровья. Затем вы получите план тренировок и различные подходящие рецепты. Так что вам будет на что посмотреть после напряженной спортивной программы
  • Приложение учитывает ваши личные предпочтения в еде: вегетарианство или веганство. Это приложение рекомендуется людям, которые хотят совместить спорт и питание
  • Приложение Gainsfire, которое финансируется за счет пожертвований, является совершенно бесплатным. Приложение очень просто в использовании: Планы тренировок можно создавать за короткое время, а также отслеживать ход тренировки.
  • Дополнительной мотивирующей функцией является то, что в конце занятия предоставляется обзор того, чего вы достигли за сегодняшний день со спортивной точки зрения: Например, после тренировки с гантелями: «Сегодня вы подняли вес четырех слонов». Отличная идея, которая мотивирует вас поднять еще больший вес в следующий раз
  • Индивидуальные планы спортивной программы также можно составить с помощью приложения Freeletics Training Bodyweight & Motivation. Вы можете выбрать, будете ли вы тренироваться с фитнес-оборудованием или только с весом собственного тела.
  • Особенность приложения в том, что в дополнение к спортивным функциям в версии Pro есть возможность пройти программу тренировок. Тренер гарантирует, что настрой, необходимый для тренировок, будет правильным

Related Articles

Leave a Comment