191
Полезные приложения для здорового питания доступны как для Android, так и для iOS. С помощью этих приложений вы можете поддержать свои изменения в рационе
Приложение для здорового питания: рецепты на EAT SMARTER
EAT SMARTER — это сайт рецептов, на котором собрано множество вкусных и полезных блюд. Доступ к порталу можно получить и через собственное приложение для Android или iOS.
- Вы можете искать рецепты по ключевым словам, таким как «низкоуглеводная пища», или искать по заранее определенным категориям. Вы также можете использовать функцию поиска для поиска конкретных рецептов, чтобы найти что-то по своему вкусу.
- Особенно полезной является функция «Health Score», которая показывает, насколько полезно то или иное блюдо. Это позволяет сориентироваться при изменении рациона, особенно на начальном этапе.
- Если вы не знаете, что именно съесть, инструмент также покажет вам рецепты сезона или с определенным основным ингредиентом. Вы также можете добавить недостающие ингредиенты в список покупок при создании учетной записи.
- EAT SMARTER Academy: Если рецептов недостаточно, EAT SMARTER также предлагает онлайн-курсы по здоровому питанию с интересными видео и прямым общением с экспертами по питанию.
Fddb — база данных калорий для здорового питания
Fddb — это онлайновая база данных о количестве калорий в различных продуктах питания, которая существует уже много лет. Помимо сайта, существует также оптимизированное приложение для смартфонов на Android и iOS.
- Тысячи пользователей поддерживают базу данных с самого начала. Это делает список калорий полным и точным. Здесь вы найдете практически все продукты питания от известных производителей и сможете легко рассчитать свою дневную норму калорий
- Приложение также позволяет сканировать штрих-код продукта, обеспечивая гибкий доступ к подсчету калорий и другой информации в супермаркете
- Вы также можете спланировать изменение веса и рассчитать, сколько калорий вы должны потреблять в идеале. После этого вы получите подробный анализ, включая статистику.
- Дневник питания позволяет точно планировать каждый день, чтобы всегда иметь представление о своем рационе. Рецепты также можно изменять, например, добавлять ингредиенты.
- Для работы с приложением требуется учетная запись пользователя.
Noom — здоровое похудение с помощью приложения для смартфона
Приложение «Нум» доступно для Android и iOS и ориентировано не только на здоровое питание.
- Основная цель приложения — помочь вам похудеть. Приложение для Android фокусируется на сочетании здорового питания и регулярных физических упражнений
- Приложение рассчитывает рекомендуемое количество калорий в день. Затем вы можете ввести данные о своем рационе и постоянно следить за ним.
- Вы также можете использовать приложение для создания индивидуального плана похудения, разработанного специально для вас.
- В приложении вы также можете обмениваться идеями с другими пользователями и таким образом мотивировать друг друга. Особенностью приложения является встроенный шагомер.
- Приложение платное, но вы можете протестировать его бесплатно в течение 14 дней.
Yazio — здоровое питание и снижение веса
YAZIO доступно в виде приложения для Android и iOS и помогает придерживаться здорового питания и похудеть.
- В первую очередь, с помощью приложения можно считать калории, чтобы следить за ежедневным потреблением калорий. Например, вы можете увидеть, сколько калорий вы уже съели и сколько вам осталось съесть за день
- Вас ждут разнообразные рецепты, которые можно отфильтровать по различным категориям и ключевым словам
- Приложение можно подключить к другим приложениям для здоровья, таким как Google Fit. Также есть сканер штрих-кодов, который можно использовать для учета продуктов.
- При желании вы также можете использовать приложение для поста. Для этого предусмотрены различные планы, например, пост 16:8.
- Чтобы пользоваться YAZIO, вам нужна учетная запись. Некоторые функции требуют платной подписки.
