Охлаждение летом: оригинальный трюк с бутылкой горячей воды для жарких дней

Как бы ни было здорово летом, гораздо легче заснуть, чтобы немного охладиться, например, с помощью холодной бутылки с горячей водой. Бутылка с горячей водой летом — это не совсем новый трюк, но он по-прежнему гениален.

Бутылка горячей воды летом — вот как надо охлаждаться

Ночью, когда летом жара в спальне, кажется, буквально стоит на месте, любой способ охлаждения более чем желанен. Действительно эффективным способом охлаждения является бутылка с горячей водой — летом, конечно, она используется как охлаждающая.

• По-настоящему гениальная вещь в бутылке с горячей водой заключается в том, что охлаждение, которое она обеспечивает, носит не только кратковременный характер. С бутылкой с горячей водой приятная прохлада в постели будет с вами в течение нескольких часов.
• Существует несколько способов превратить бутылку с горячей водой в охлаждающую бутылку. Один из них — наполнить бутылку с горячей водой водой и поставить ее в холодильник за несколько часов до того, как вы ляжете спать.
• Другой вариант — наполнить бутылку с горячей водой кубиками льда. Для этого используйте форму для кубиков льда, с помощью которой можно сделать относительно небольшие кубики льда. В этом случае используйте бутылку с горячей водой с максимально возможной площадью наполнения. Убедитесь, что вы оставили достаточно места в бутылке с горячей водой.
• Альтернативой грелке являются синие охлаждающие компрессы. Независимо от того, какой вариант охлаждения вы выберете, вокруг бутылки с горячей водой всегда следует класть полотенце или что-то подобное. Также следует избегать прямого контакта с телом, иначе вы рискуете получить холодный ожог. Хорошим местом для остывшей бутылки с горячей водой является, например, изножье кровати.

• Кстати, холодный душ имеет некоторые преимущества. Однако охлаждаться перед сном — не самая лучшая идея. Вы добьетесь обратного тому, что задумали изначально. Организм реагирует на сильный холод, пытаясь как можно быстрее компенсировать температуру — другими словами, он вырабатывает дополнительное тепло. Если вы хотите принять душ, теплый душ будет гораздо разумнее.