Заместительная терапия тестостероном: самая важная информация

Тестостеронозаместительная терапия может быть полезна при проблемах со здоровьем и признаках старения. Конечно, сначала вы можете попробовать, изменив свой рацион

Тестостеронозаместительная терапия: вся информация

Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) — это медицинская процедура, которая повышает уровень тестостерона у людей, чей организм не вырабатывает достаточное количество тестостерона.

• Тестостероновая терапия назначается врачом, когда мужчины страдают от гипогонадизма — недостаточной активности яичек. Поскольку гормоны вырабатываются именно здесь, заболевание приводит к их дефициту, что влечет за собой такие симптомы, как снижение плотности костной ткани, усталость, депрессия, снижение либидо, эректильная дисфункция или потеря мышечной массы.

• Помимо таких причин, как болезни и возраст, к дефициту тестостерона могут привести такие факторы, как хронический стресс, недостаток сна, ожирение, неправильное питание, употребление алкоголя, наркотиков, некоторых лекарств и токсинов из окружающей среды. Эти факторы нарушают гормональную регуляцию и снижают уровень тестостерона.

• Те, у кого нормальный уровень тестостерона, должны сами оплачивать терапию. Предполагаемый положительный эффект на эректильную функцию и качество сексуальной жизни пока не доказан исследованиями. Если вы решитесь на это, обязательно проконсультируйтесь с врачом

• Многие молодые мужчины выбирают TRT для увеличения мышечной массы. Однако это может быть опасно, так как подавляет выработку организмом собственного тестостерона, что может привести к бесплодию и зависимости от терапии в долгосрочной перспективе. Это также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличения простаты, акне и гормонального дисбаланса.

• Эти побочные эффекты могут возникать и у пожилых пациентов. К побочным эффектам также относятся перепады настроения, выпадение волос и гинекомастия.

• Заместительная терапия тестостероном может проводиться в виде инъекций, гелей или пластырей, пероральных таблеток или капсул и имплантируемых гранул. Эти методы обеспечивают непрерывное всасывание тестостерона в организм, в зависимости от потребностей и индивидуальной переносимости.

• Стоимость TRT может сильно варьироваться в зависимости от формы лечения, страны, в которой оно проводится, и от того, покрывает ли страховка часть расходов. В Германии они могут составлять от 30 до 150 евро в месяц.

Повышение тестостерона с помощью диеты

Если вы хотите повысить уровень тестостерона естественным путем, вам следует высыпаться, регулярно заниматься спортом и поддерживать низкий уровень стресса. Диета также может играть важную роль в поддержке и повышении уровня тестостерона. Исследования показывают, что полезной является диета со сбалансированным соотношением полезных жиров, белков и углеводов.

• Употребление достаточного количества высококачественного белка, например, из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, орехов и бобовых, может способствовать увеличению выработки тестостерона

• Цинк — важный минерал для выработки тестостерона. Такие продукты, как устрицы, красное мясо, птица, орехи, семечки (особенно тыквенные) и бобовые являются хорошими источниками.

• Достаточный уровень витамина D важен для выработки гормонов. В этом вам помогут такие продукты, как жирная рыба (лосось, скумбрия), яйца и обогащенные продукты. Солнечное облучение также является важным источником витамина D.

• Здоровые жиры поддерживают выработку тестостерона. Поэтому налегайте на авокадо, оливковое масло, орехи и жирную рыбу.

• Диета с высоким содержанием сахара и сильно обработанные продукты могут повысить уровень инсулина и снизить уровень тестостерона. Поэтому лучше избегать большого количества сахара и обработанных продуктов

• Овощи, такие как брокколи, цветная капуста и кейл, помогают снизить уровень эстрогена и тем самым улучшить соотношение тестостерона и эстрогена

• Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами (например, ягоды, орехи, зеленые листовые овощи), могут способствовать общему здоровью и уменьшению гормонального дисбаланса.
• Чрезмерное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона, поэтому придерживайтесь умеренного потребления.