Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the soledad domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114
Em forma para o verão: as melhores aplicações para uma alimentação saudável - Practical Tips

Em forma para o verão: as melhores aplicações para uma alimentação saudável

by Pramith

Aplicações úteis para uma alimentação saudável estão disponíveis tanto para Android como para iOS. Pode apoiar as suas mudanças na dieta com estas aplicações

Aplicação para uma dieta saudável: receitas no EAT SMARTER

EAT SMARTER é, na verdade, um sítio Web de receitas com muitos pratos saborosos e saudáveis. O portal também pode ser acedido através da sua própria aplicação para Android ou iOS.

  • Pode pesquisar as receitas por palavras-chave como “low carb” ou pesquisar nas categorias predefinidas. Também pode utilizar a função de pesquisa para procurar receitas específicas e encontrar algo que se adeqúe ao seu gosto.
  • A “Pontuação de Saúde”, que mostra o quão saudável é um prato, também é particularmente útil. Isto dá-lhe uma boa orientação quando muda a sua dieta, especialmente no início.
  • Se não souber exatamente o que comer, a ferramenta também lhe mostrará as receitas da estação ou com um ingrediente principal específico. Também pode adicionar os ingredientes em falta à sua lista de compras quando cria uma conta.
  • EAT SMARTER Academy: Se as receitas não forem suficientes, a EAT SMARTER também oferece cursos online para uma dieta saudável, com vídeos interessantes e contacto direto com especialistas em nutrição.

Fddb – Base de dados de calorias para uma dieta saudável

Fddb é uma base de dados online sobre o número de calorias em vários alimentos que existe há anos. Para além do sítio Web, existe também uma aplicação optimizada para smartphone para Android e iOS.

  • Milhares de utilizadores mantêm a base de dados desde o início. Isto faz com que a lista de calorias seja completa e exacta. Aqui encontrará praticamente todos os alimentos de fabricantes conhecidos e pode calcular facilmente a sua ingestão diária de calorias
  • A aplicação também permite digitalizar o código de barras de um produto, dando-lhe acesso flexível à contagem de calorias e outras informações no supermercado.
  • Também pode planear uma mudança de peso e calcular quantas calorias deve consumir idealmente. Receberá então uma análise detalhada, incluindo estatísticas.
  • Um diário alimentar permite-lhe planear cada dia com precisão para que tenha sempre uma visão geral da sua dieta. As receitas também podem ser personalizadas, por exemplo, adicionando um ingrediente.
  • É necessária uma conta de utilizador para a aplicação.

Noom – perda de peso saudável através de uma aplicação para smartphone

  • O principal objetivo da aplicação é ajudar a perder peso. A aplicação para Android centra-se numa mistura de alimentação saudável e exercício físico regular
  • A aplicação “Noom” está disponível para Android e iOS e não se centra apenas numa alimentação saudável.
  • A aplicação calcula o número recomendado de calorias por dia. Pode então introduzir a sua alimentação e manter uma visão geral em qualquer altura.
  • Também pode utilizar a aplicação para criar um plano de perda de peso personalizado, feito à sua medida.
  • Também pode trocar ideias com outras pessoas na aplicação e, assim, motivar-se mutuamente. Como caraterística especial, a aplicação tem um pedómetro integrado.
  • A aplicação está sujeita a uma taxa, mas podes testá-la gratuitamente durante 14 dias.

Yazio – alimentação saudável e perda de peso

YAZIO está disponível como uma aplicação para Android e iOS e ajuda a manter uma dieta saudável e a perder peso.

  • Primeiro e mais importante, pode utilizar a aplicação para contar calorias e controlar a sua ingestão diária de calorias. Por exemplo, pode ver quantas calorias já consumiu e quantas ainda lhe faltam comer por dia
  • Uma variedade de receitas está à sua espera, que podem ser filtradas de acordo com diferentes categorias e palavras-chave.
  • A aplicação pode ser ligada a várias outras aplicações de saúde, como o Google Fit. Existe também um leitor de códigos de barras que pode utilizar para registar produtos.
  • Se desejar, também pode utilizar a aplicação para fazer jejum. Para isso, estão disponíveis vários planos, como o jejum 16:8.
  • Para utilizar o YAZIO, é necessária uma conta. Algumas funções requerem uma subscrição paga.

Related Articles

Leave a Comment