Com as aplicações de ioga gratuitas, pode facilmente fazer exercício em casa. Pode melhorar a sua consciência corporal, aliviar a tensão ou aumentar a sua concentração. Nesta dica prática, apresentamos 5 aplicações gratuitas para o seu treino de ioga
5 aplicações de ioga gratuitas para usar em casa e em viagem
O ioga treina a aptidão física e mental. É frequentemente realizada uma combinação de exercícios de respiração, meditação e exercícios desportivos. No entanto, isto pode ser personalizado e depende também do estilo de ioga. Com as aplicações de ioga gratuitas, pode ser guiado através de várias práticas e aprender mais sobre o ioga. Normalmente, tudo o que precisa é da aplicação e de um tapete de ioga.
1.Yoga diário
A aplicação de fitness Daily Yoga está disponível para iOS e Android. A versão gratuita exibe anúncios, a versão premium custa uma taxa mensal.
- É adequada tanto para principiantes como para utilizadores avançados
- Daily Yoga inclui cerca de 100 programas de ioga gratuitos diferentes e um contador de calorias.
- Na aplicação, também é possível trocar ideias com diferentes utilizadores da comunidade.
2. iYoga
- iYoga só está disponível para utilizadores de iPad e é gratuito.
- A aplicação contém 8 aulas em vídeo de meia hora
- Só com o iYoga+ é que serão desbloqueados mais vídeos de treino.
3. simplesmente Yoga
Na aplicação Simply Yoga, estão também disponíveis gratuitamente vários vídeos de ioga.
- Pode ver vários fluxos de ioga gratuitamente nesta aplicação. Todos os fluxos são desbloqueados com a versão Pro.
- Uma caraterística especial aqui é que pode filtrar por duração. Há treinos que duram entre 20 e 60 minutos.
- Está disponível para iOS e Android.
4. mantém o Yoga
Keep Yoga é uma aplicação de ioga para Android e iOS com funcionalidades adicionais.
- Para além de um grande número de aulas de ioga, aqui também são oferecidas aulas de meditação.
- Os cursos também oferecem diferentes níveis para que haja algo para todos.
- Após o registo, a aplicação calcula o seu IMC (índice de massa corporal) pessoal. Podes então organizar o teu treino de acordo com este índice
- No entanto, algumas descrições só estão disponíveis em inglês.
5º Yoga Vidya
A aplicação Yoga Vidya também combina yoga e meditação.
- O utilizador pode escolher entre diferentes níveis: de principiante a avançado.
- Os vídeos de instruções também podem ser descarregados. Isto significa que também pode treinar sem uma ligação à Internet.
- A aplicação está disponível para iOS e Android.
