Desligar o WhatsApp no seu dispositivo pode ser útil para evitar notificações ou proteger a sua privacidade, por exemplo.
Desligar o WhatsApp? Infelizmente só é possível através de desvios
Não é possível ficar completamente offline com o WhatsApp. De facto, este não é o objetivo da aplicação, uma vez que é utilizada como substituto do SMS. Para comparação: as mensagens SMS também são sempre entregues ao utilizador. No entanto, com alguns truques, é possível obter um estado que se aproxima muito do modo offline.
- Abra o WhatsApp e navegue até às definições. Aqui encontra o subitem “Conta”. Toque nele e seleccione “Privacidade” no menu seguinte
- Em “Último online”, podes agora usar a opção “Ninguém” para impedir que outros utilizadores do WhatsApp vejam quando estiveste online pela última vez.
- Se pretender apenas desativar as notificações do WhatsApp, pode fazê-lo nas definições do seu smartphone. Vá a “Definições” ☻ “Notificações” ☻ “WhatsApp” e desactive as notificações. Deixará de receber quaisquer notificações, mas a aplicação permanecerá ativa
- Se o seu telemóvel suportar as opções, também pode desativar as notificações pop-up. Ambas as opções também podem ser encontradas no menu “Notificações”. Embora agora não esteja realmente offline no WhatsApp, já não vai receber notificações irritantes.
Desativar o WhatsApp completamente
Se pretender ficar completamente offline, pode desligar a ligação Wi-Fi ou a ligação de dados móveis. Em alternativa, pode desativar a aplicação no Android; infelizmente, isto não é possível no iOS.
- Primeiro, abre a aplicação “Definições” no teu smartphone Android.
- Selecione a categoria “Apps” ou “Aplicações” aqui.
- Procure por “WhatsApp” na lista de aplicações e seleccione a entrada.
- Toque no botão “Parar” ou “Desativar” no canto superior direito.
- A aplicação está agora desligada e já não se liga à Internet em segundo plano.
- Se abrir o WhatsApp, a aplicação fica novamente online e funciona como habitualmente.
- Nota: Algumas versões do Android parecem ter problemas com a desativação do WhatsApp. Neste caso, pode tentar uma pequena diversão. Também pode congelar o WhatsApp com a aplicação gratuita Greenify. As mensagens só serão recebidas se abrires o WhatsApp tu mesmo
Utilizar o WhatsApp de forma mais consciente
Utilização consciente significa utilizar ferramentas de comunicação digital como o WhatsApp e outras redes sociais de uma forma que apoie o teu bem-estar e não tenha um impacto negativo nas tuas actividades diárias. Aqui estão algumas abordagens sobre como podes implementar uma utilização consciente:
- Programa horários fixos para utilizar o WhatsApp e define limites claros para a utilização da aplicação. Cumpra-os, não respondendo constantemente a cada nova notificação. Isto reduz as distracções e permite-lhe concentrar-se melhor.
- Concentre-se na qualidade das suas interacções online e não na quantidade. Muitas vezes, não é importante a quantidade de mensagens que ouvimos uns dos outros, mas sim o que dizemos uns aos outros. O conteúdo exato das suas mensagens depende do que é importante para si nas suas relações. Decidam por vós próprios
- Faz fases regulares de desintoxicação digital em que te absténs completamente de utilizar o WhatsApp e outros meios digitais. Estas pausas vão ajudar-te a recuperar e a tomar novamente consciência do mundo digital. Para isso, podes colocar o teu telemóvel no modo “Não incomodar”, por exemplo.
- Reflecte regularmente sobre a tua utilização do WhatsApp e de outras redes sociais. Pergunte a si próprio se a sua utilização é benéfica para o seu bem-estar ou se tem um impacto negativo. Com base nesta reflexão, pode fazer ajustes para encontrar um equilíbrio mais saudável.
