Quão saudáveis são os potenciadores de jogos? O que deve saber

Os gaming boosters são bebidas que se destinam aos jogadores e que foram concebidas para proporcionar um aumento de energia duradouro. São semelhantes às bebidas energéticas clássicas

Estes são boosters para jogos

Os boosters para jogos são frequentemente vendidos em pó para serem misturados e, em combinação com água, são uma espécie de bebida energética adaptada às necessidades dos jogadores.

• A maioria dos boosters para jogos funciona com ingredientes como a cafeína ou a taurina, energéticos típicos que também se encontram nas bebidas energéticas. Estas substâncias asseguram a superação de um baixo nível de concentração ou de cansaço
• Além disso, os potenciadores de jogo contêm frequentemente aminoácidos como a L-tirosina ou a L-teanina, bem como vários complexos vitamínicos. O efeito prometido é a melhoria da concentração. Ao contrário das bebidas energéticas convencionais, que por vezes podem causar nervosismo e nervosismo, os estimulantes de jogo são concebidos para proporcionar foco e concentração.
• Outro argumento a favor dos estimulantes de jogo é o seu baixo teor de açúcar em comparação com muitas bebidas energéticas. O teor de açúcar, em particular, é uma das críticas feitas a estes estimulantes. Com a dose reduzida, os estimulantes de jogo anunciam que são mais saudáveis.

Por isso, aconselha-se cautela

Tal como acontece com as bebidas energéticas, algumas pessoas acreditam nos efeitos dos potenciadores de jogos. Os especialistas com formação médica ou em investigação alimentar, por outro lado, têm uma visão mais crítica das bebidas.

• Ingredientes como a cafeína ou a taurina são considerados inofensivos para pessoas saudáveis, desde que sejam respeitadas as doses máximas diárias recomendadas. No entanto, os potenciadores de jogos funcionam com níveis significativamente mais elevados. Os fabricantes recomendam doses diárias correspondentemente baixas. No entanto, a auto-mistura das bebidas, em particular, significa que as doses seguras são susceptíveis de serem excedidas.
• A quantidade recomendada de cafeína para adultos saudáveis é de até 320 mg por dia. Meio litro de Gaming Booster contém normalmente cerca de 200 a 250 mg de cafeína. Se, de facto, se mantiver em meio litro, a quantidade contida é, portanto, boa. Desde que se trate de adultos. No entanto, o mundo dos videojogos é muito frequentado por crianças e jovens, para os quais se recomenda uma ingestão de cafeína o mais baixa possível.
• Além disso, o efeito de alguns ingredientes não foi suficientemente investigado e comprovado. De acordo com a bfr, o efeito dos aminoácidos adicionados ainda não é claro. Por um lado, isto significa que não foi provado até que ponto ocorre efetivamente um efeito positivo. Por outro lado, também significa que os riscos potenciais não são suficientemente conhecidos.
• Embora os potenciadores de jogos possam ter aspectos mais saudáveis devido ao menor teor de açúcar e às vitaminas e minerais adicionados, as bebidas devem ser tomadas com cautela. Em geral, não substituem um estilo de vida equilibrado em termos de nutrição e de sono suficiente. Devem também ser consumidas com moderação.