Quais são os produtos menos saudáveis no Burger King, McDonald’s e Metro? É do conhecimento geral que a comida rápida não deve aparecer no seu menu diário. Mas que pratos deve definitivamente evitar nas cadeias relevantes? Dir-lhe-emos neste artigo.
Produtos não saudáveis no McDonald’s, Burger King e Metro: Como reconhecê-los
Divinhou que no McDonald’s e Burger King pode ver toda a informação nutricional do restaurante? Quantas gramas de gordura e açúcar estão contidas e, claro, a informação calórica está na embalagem ou no seu tabuleiro. No Metro não tem a oportunidade de o fazer no local, mas também pode ler toda a informação nutricional sobre os sanduíches individuais na Internet. A propósito, um hambúrguer, uma sanduíche ou uma porção de batatas fritas não é contra uma dieta saudável – a variedade e sobretudo a quantidade faz a diferença.
McDonald’s: Estes são os produtos mais nocivos para a saúde
– O gigante da comida rápida McDonald’s transporta todo o tipo de pratos que só em certa medida podem ser descritos como saudáveis:
– O produto de calorias mais alto que pode encomendar no McDonald’s neste momento é o Assinatura do Hambúrguer de Queijo de Abacate com 1042 kcal por porção.
– Isto é seguido pela Caixa de Frango e Queijo. Com 12 Chicken McNuggets, 6 folhados de queijo Brie e 3 molhos, a caixa chega a 1039 quilocalorias com 63 gramas de gordura.
– Com 893 kcal por porção cada, seguem a caixa de 20 pepitas de frango e o hambúrguer de abacate Assinatura de Salsa. Para comparação, um cheeseburger tem 302 quilocalorias. Assim, se comer 2 destes e beber um refrigerante com eles, terá consumido aproximadamente a mesma quantidade de energia que depois de comer uma caixa de 20 pepitas de frango.
– Um menu do popular Big Mac, uma porção média de batatas fritas e uma Coca-Cola média (0.4L) pode ser uma escolha típica quando se come no McDonald’s.
– O menu tem um total de 1003 quilocalorias – isso é menos do que uma caixa de frango e queijo.
– Não devem ser subestimadas as sobremesas. Estes contêm significativamente mais açúcar do que um hambúrguer. Um McFrappé Choc 0,4 l contém 545 kcal, 16 gramas de gordura e 78 gramas de açúcar por porção.
– No entanto, os produtos que são fortemente salgados, tais como batatas fritas, e produtos que contêm muita gordura não são apenas insalubres devido à elevada contagem de calorias. Estes ingredientes promovem doenças cardiovasculares e por isso raramente devem ser incluídos no menu.
Alimento não saudável no Burger King
Burger King’s menu também não se apresenta como particularmente baixo em calorias:
– O hambúrguer de calorias mais alto que se pode comer no Burger King é o King’s Mustard & Smoked Cheese Double Burger: contém 1120 calorias e 68,8 gramas de gordura.
– King’s Grilled Paprika Double chega ao segundo lugar com 1108 Kcal por porção e 70,3 gramas de gordura.
– O Double Steakhouse Burger também faz um impacto com 1079 Kcal e 70 gramas de gordura.
– O Double Steakhouse Burger também faz um impacto com 1079 Kcal e 70 gramas de gordura.
– As Batatas Fritas com Queijo Chilli são mais uma refeição principal do que um acompanhamento em termos de valor nutricional: 526 quilocalorias numa só porção.
O Grande Rei, por exemplo, com 373 Kcal e o Cheeseburger com 334 Kcal e 19,7 e 15,5 gramas de gordura, respectivamente, são significativamente mais baixos em calorias.
Subway: Uma alternativa saudável?
Freshly dobrado diante dos seus olhos, os sanduíches, ao contrário dos hambúrgueres, dão a aparência de ser uma alternativa mais saudável com menos gordura.
– Mais uma vez, está tudo na composição. Molhos gordurosos e queijo duplo fazem um sub-rico semelhante a um hambúrguer.
– O produto de maior teor calórico no Metro é o Envoltório César de Galinha. 574 Kcal e 23 gramas de gordura estão numa sanduíche de 15 centímetros. Se comer um submarino de 30 centímetros, receberá 1148 quilocalorias.
– Um pouco atrás está o envoltório de frango com 551 quilocalorias e 19 gramas de gordura em 15 centímetros.
– Note-se que, dependendo da escolha dos ingredientes, os valores calóricos também diferem. Estes diferem apenas ligeiramente para saladas e legumes, mas podem fazer uma grande diferença especialmente para queijo e molhos.
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