Psyllium i łuski psyllium są obecnie sprawdzonym środkiem domowym o działaniu przeciw wszelkim dolegliwościom. W tym artykule dowiesz się, jak możesz wykorzystać te cudowne nasiona w codziennym życiu.
Flea seeds: Ich wpływ na organizm
Nasiona psyllium są uważane za uznaną roślinę leczniczą i mogą pomóc w wielu problemach fizycznych. Działanie nasion psyllium polega na ich śluzie, który znajduje się głównie w łupinie. Poniższa lista ma na celu pokazanie, do jakich dolegliwości można wykorzystać nasiona psyllium w życiu codziennym, w żywieniu i zdrowiu:
- Problemy z żołądkiem i jelitami: W przypadku problemów żołądkowych i jelitowych, takich jak biegunki i zaparcia, nasiona psyllium są sprawdzoną receptą. Z jednej strony mają one działanie wiążące wodę. Z drugiej strony, wspierają one ogólną aktywność jelit i w ten sposób sprawiają, że proces ten zaczyna się od nowa.
- Intestinal cleansing: Śluzy zawarte w psyllium mają jeszcze jedną właściwość, która ożywia florę jelitową: wiążą bakterie i toksyny. To nie tylko łagodzi stany zapalne, ale także pomaga na przykład w oczyszczaniu jelit.
- Przewlekłe dolegliwości: W przypadku przewlekłych dolegliwości żołądkowo-jelitowych psyllium pomaga ochronnie usadowić się na błonie śluzowej jelit. Pomaga to ponownie uspokoić żołądek i daje mu możliwość regeneracji.
- Uchudnij: Inną użyteczną właściwością nasion psyllium jest ich działanie nasycające. Nasiona Psyllium dają organizmowi przyjemne uczucie sytości i mogą w ten sposób pomóc w utracie wagi. Zawierają one dużo zdrowego błonnika pokarmowego. Szczególnie, gdy istnieje ryzyko, że szybko zaspokoisz głód batonikiem czekoladowym, kilka nasion psyllium jest o wiele bardziej efektywne.
- Extra tip for losing weight: Możesz również dodać nasiona psyllium do przepisów, takich jak chleby lub musli. Należy jednak pamiętać, że nasiona psyllium nie zastępują posiłku! Dla zachowania równowagi w organizmie, proszę nie pomijać żadnego posiłku.
Nasiona flory – na co zwracać uwagę?
Nasiona babki płesznik można kupić w postaci preparatów lub kapsułek, ale są one również łatwo dostępne w postaci nieprzetworzonej. Weź jedną łyżeczkę nasion z około 200 mililitrami wody. Bardzo ważne jest, aby po zakończeniu wypić co najmniej dwie szklanki wody. Podczas całej aplikacji, a zwłaszcza jeśli przyjmujesz psyllium z powodu zaburzonej flory jelitowej, picie jest be-all and end-all! Bez wystarczającej ilości płynów, nasiona psyllium nie mogą rozwinąć swojego działania.
- Medycyny: Jeśli zażywasz również leki, upewnij się, że między jednym a drugim spożyciem jest odstęp czasowy. W przeciwnym razie psyllium może zaburzać działanie leku.
-
Działanie wspomagające: Należy pamiętać, że nasiona psyllium nie mogą zastąpić wizyty u lekarza. Przed zażyciem psyllium należy koniecznie skonsultować się z lekarzem. Mogą wystąpić reakcje alergiczne, a osobom ze zwężeniami przełyku, dysfagią i niedrożnością jelit również odradza się psyllium.
-
Dodatkowa wskazówka: Nasiona Psyllium są nie tylko zdrowe, ale także wegańskie, bezglutenowe i bez laktozy. Można je zatem włączyć do różnych diet.
- Medycyny: Jeśli zażywasz również leki, upewnij się, że między jednym a drugim spożyciem jest odstęp czasowy. W przeciwnym razie psyllium może zaburzać działanie leku.
