Czy ty sam, twoje dzieci lub ktoś, kogo znasz, jest uzależniony od gier komputerowych, nie jest łatwo rozpoznać. Ponieważ gry są częścią codziennego życia dla wielu osób. Wielu Niemców, zwłaszcza młodych ludzi, codziennie uprawia hazard – i to może być przyczyną choroby. Pokazujemy, jak rozpoznać uzależnienie.
Definicja uzależnienia od gier komputerowych
Granie ponad 30 godzin tygodniowo – coraz więcej Niemców jest uzależnionych od gier komputerowych. Osoby dotknięte tym problemem lub ich bliscy często nie zdają sobie sprawy ze swojego uzależnienia. Ale ci, którzy spędzają zbyt dużo czasu na grach, statystycznie częściej cierpią na zaburzenia snu, złą postawę lub problemy społeczne. Ale czym właściwie jest uzależnienie?
- Uzależnienie od komputera jest tym, co lekarze nazywają „patologicznym używaniem komputerów” – innymi słowy, patologicznym używaniem komputerów. Jednak w ramach zachowań nałogowych rozróżniają oni ponownie na podstawie ich cech charakterystycznych.
- Innym rozróżnieniem jest to, czy ktoś jest uzależniony od gier komputerowych, korzystania z Internetu, pornografii online lub sieci społecznościowych.
- Osoby uważane są za uzależnione, gdy gry komputerowe silnie wpływają na codzienne życie danej osoby. Nie dzieje się to z chęci, ale z przymusu. Przez to kompulsywne zachowanie, uzależnieni zaniedbują przyjaciół, rodzinę, szkołę, studia lub pracę.
- Massively multiplayer online role-playing games to jedne z najbardziej wciągających gier. Tutaj gracze przeżywają przygody samodzielnie lub w grupie. Ponieważ grasz w te gry online i zawsze są nowe zadania do rozwiązania, jest ciągła presja, aby nie przegapić niczego.
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) od 2018 roku uznaje uzależnienie od gier online za chorobę samą w sobie.
Symptomy uzależnienia od gier komputerowych
Uzależnienie od gier komputerowych jest poważną chorobą uzależniającą. Cierpiący nie mogą już kontrolować własnego korzystania z komputera. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne opracowało dziewięć kryteriów, które pozwalają lepiej rozpoznać uzależnienie od komputera. Jeśli w ciągu jednego roku zostanie rozpoznanych co najmniej pięć z poniższych dziewięciu, należy skonsultować się z lekarzem.
- Pierwszym kryterium jest wyłączne zaabsorbowanie grami online. Jeśli dana osoba nie może grać, wszystkie jej myśli krążą wokół gry online.
- Utrzymanie się z dala od gry komputerowej wywołuje objawy odstawienia, takie jak drażliwość, nerwowość, smutek lub niepokój.
- Nałogowiec toleruje swoją potrzebę spędzania coraz więcej czasu z grami komputerowymi.
- Nałogowiec oszukuje przyjaciół, członków rodziny i terapeutów co do prawdziwego rozmiaru swojego uzależnienia od gier.
- Cierpiący używa gry komputerowej do rozładowania negatywnych emocji, takich jak strach, poczucie winy czy bezradność.
- Zainteresowanie dawnym hobby lub kontaktami społecznymi zmniejsza się lub całkowicie zanika.
- Nawet jeśli cierpiący rozpoznaje swoje problemy psychospołeczne, nadal kontynuuje nadmierny hazard.
- Wszystkie próby ograniczenia hazardu są bezskuteczne.
- Ostatnim objawem uzależnienia od hazardu jest niebezpieczeństwo, że uzależniony całkowicie zatopi się w grach komputerowych. Istnieje groźba utraty kontaktu z rodziną i przyjaciółmi, a nawet utraty wykształcenia lub pracy.
- Dzięki temu darmowemu narzędziu, możesz łatwo kontrolować czas korzystania z komputera. Kliknij tutaj, aby pobrać ManicTime.
- Uzależnienie od gier: Skorzystaj z poradnictwa tutaj
.
Przyczyny uzależnienia od gier komputerowych
Aby lepiej zrozumieć uzależnienie od gier komputerowych, warto poznać jego przyczyny. Często uzależnieni zatapiają się w grach online, aby poradzić sobie ze stresem. Osobowość i środowisko społeczne również odgrywają dużą rolę.
- Najczęstszą przyczyną uzależnienia od gier komputerowych jest radzenie sobie ze stresem. Dzięki rozproszeniu uwagi przez grę, osoby w depresji lub nieśmiałe zapominają o swoich frustracjach i niepewności.
- Uzależnienie od gry komputerowej rozwija się również neurobiologicznie. Nadmierne granie na komputerze wyzwala te same procesy fizjologiczne w mózgu, co uzależnienie od alkoholu. Dodatkowo, gry wabią niebezpiecznym systemem nagród, który stymuluje mózg do ciągłego grania i grania.
Ważnym czynnikiem jest również osobowość: osoby z ADHD szybciej popadają w uzależnienie. Osoby z niską samooceną znajdują w wirtualnym świecie uznanie i sposób na dopasowanie się do rzeczywistości, czego brakuje im w świecie rzeczywistym.
