Jak zmierzyć ciśnienie krwi za pomocą smartwatcha

Teraz możesz zmierzyć swoje ciśnienie krwi za pomocą smartwatcha, jeśli np. cierpisz na nadciśnienie. Wyjaśniamy tutaj, które modele są odpowiednie i jak to działa.

Ważne informacje dotyczące pomiaru ciśnienia krwi za pomocą zegarka Smartwatch

Po pierwsze, koniecznie trzeba mieć świadomość, że zintegrowana w Smartwatchu funkcja pomiaru ciśnienia krwi nie zastąpi wizyty u lekarza. Jeśli twoje odczyty są stale zbyt wysokie, powinieneś regularnie omawiać to z pracownikiem medycznym. Ponadto należy stosować się do poniższych wskazówek:

• Aby uzyskać najbardziej wiarygodny wynik, zmierz swój puls spoczynkowy. Składa się ona z fal pulsacyjnych. Pojawiają się one, gdy serce dba o to, by krew była pompowana do naczyń. Mówi to o tym, ile razy musi bić w ciągu minuty, aby zapewnić niezbędny dopływ krwi do wszystkich organów w stanie spoczynku.

• Więc po wysiłku fizycznym należy poczekać aż do całkowitego rozluźnienia i ponownego uspokojenia.

• Najlepiej jest się w tym celu położyć i rozpocząć ćwiczenia najwcześniej po pięciu minutach.

• Aby móc porównać swoje wartości w dłuższym okresie czasu, przeprowadzaj pomiar codziennie o stałej porze.

• Jeśli jesteś zdrowy i już dorosły, twoje spoczynkowe tętno wynosi zwykle od 60 do 80 uderzeń na minutę. Jednak w przypadku sportowców wyczynowych może być ona znacznie niższa. Nastolatki często mają wyższy wynik od 80 do 100 uderzeń na minutę.

• Fitness junkies zazwyczaj obliczają puls treningowy z pulsu spoczynkowego, aby trenować bardziej efektywnie.

Jak to działa

Lekarz mierzy ciśnienie krwi za pomocą mankietu, do którego pompuje powietrze. Smartwatche nie są w to wyposażone. Z tego powodu w tym momencie pojawia się czas przejścia impulsu. Dostarcza to informacji o tym, jak szybko fala tętna dociera do obwodowej części ciała.

• Aby to zrobić, Twoje urządzenie posiada optyczno-elektryczne czujniki tętna oraz elektrody EKG.

• Im ciaśniej nosisz zegarek na nadgarstku, tym dokładniejszy będzie pomiar.

• Aby to zrobić, twój smartwatch ma z tyłu zielone diody LED. Te promienie uderzają w żyły i mierzą przepływ krwi. Jeśli pochłaniasz dużo światła, objętość krwi jest w tym momencie bardzo duża. Odwrotna sytuacja również może być prawdziwa.

• W zależności od tego, ile światła odbija czujnik, zegarek określa, ile krwi przepływa przez tętnice. Pozwala to na późniejsze wydedukowanie tętna/minutę.

• Jeśli na swoim Smartwatchu znajdziesz również czerwoną lampkę, pomoże ona określić Twoje nasycenie tlenem. Dodatkowo światło podczerwone pozwala zwykle na uzyskanie bardziej konkretnych rezultatów, jeśli masz ciemny typ skóry. Zwykle jednak łatwiej jest zmierzyć swoje wartości, zwłaszcza na nadgarstku za pomocą zielonych promieni i na palcu za pomocą czerwonych promieni.

• Twoje urządzenie w końcu przekazuje dane do wyświetlacza.