Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the soledad domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114
Aplikacje na siłownię: 5 aplikacji, które pomogą zoptymalizować trening - Practical Tips

Aplikacje na siłownię: 5 aplikacji, które pomogą zoptymalizować trening

by Johannes

Istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc w treningu na siłowni – od tworzenia planu i śledzenia po zbilansowaną dietę

Aplikacje na siłownię: te są dostępne

Czasami to może być wina smartfona, że nie idziesz na siłownię i zamiast tego spędzasz wieczór na kanapie. Ale telefon komórkowy i niektóre aplikacje mogą również pomóc ci się poruszać i ćwiczyć. Obecnie istnieje szeroka gama aplikacji fitness, które mogą motywować, pomagać w ocenie treningu, a nawet ostatecznie go zoptymalizować.

  • Fitness Point to aplikacja, która pozwala stworzyć własny plan treningowy. Masz wiele opcji i możesz wybierać spośród kilkuset ćwiczeń. Kolejną praktyczną funkcją jest to, że sesje są zorganizowane według grup mięśni
  • W razie potrzeby każde ćwiczenie może zostać wyjaśnione z wyprzedzeniem. Oznacza to, że nic nie może pójść źle podczas treningu. Trener często nie jest dostępny bezpośrednio na siłowni. Aplikacja oferuje zatem przydatne wsparcie
  • Dostępna jest bezpłatna wersja próbna na Androida, iOS i Apple Watch – ale nie wszystkie obszary są aktywowane. Jeśli chcesz korzystać ze wszystkich funkcji, aplikacja kosztuje sześć euro miesięcznie.
  • Aplikacja Jefit Workout Tracker oferuje ponad 1000 ćwiczeń. Dzięki temu nie będziesz się nudzić podczas treningu. Możesz również użyć aplikacji do tworzenia nowego planu treningowego co tydzień
  • Możesz śledzić swój trening. Wadą tej aplikacji jest to, że komunikuje się z użytkownikiem głównie w języku angielskim, tylko sporadycznie treść jest wyjaśniana w języku niemieckim. Dostępna jest wersja darmowa i płatna, która oferuje jeszcze więcej funkcji – takich jak porady ekspertów.

Plany treningowe, śledzenie i zdrowe odżywianie

Aplikacja Gymondo dostrzega, że sam sport często nie wystarcza. Łączy ćwiczenia i zbilansowaną dietę.

  • Najpierw należy wprowadzić do aplikacji swoje cele sportowe i status quo. Następnie otrzymasz plan treningowy i różne odpowiednie przepisy. Masz więc na co czekać po wyczerpującym programie sportowym
  • Aplikacja uwzględnia osobiste preferencje dotyczące posiłków: wegetariańskie lub wegańskie. Ta aplikacja jest zalecana dla osób, które chcą połączyć sport i odżywianie
  • Aplikacja Gainsfire, która jest finansowana z darowizn, jest całkowicie bezpłatna. Aplikacja jest bardzo łatwa w użyciu: Plany treningowe można tworzyć w krótkim czasie, a sesję treningową można również śledzić.
  • Dodatkową motywującą funkcją jest to, że przegląd tego, co osiągnąłeś dzisiaj ze sportowego punktu widzenia, jest dostępny na koniec sesji: Na przykład po treningu z hantlami: „Podniosłeś dziś ciężar czterech słoni”. Fajny pomysł, który motywuje do podniesienia jeszcze większego ciężaru następnym razem
  • Indywidualne plany programu sportowego można również tworzyć za pomocą aplikacji Freeletics Training Bodyweight & Motivation. Możesz wybrać, czy chcesz trenować ze sprzętem fitness, czy tylko z własną masą ciała.
  • Szczególną cechą aplikacji jest to, że oprócz funkcji sportowej w wersji Pro istnieje również możliwość ukończenia programu coachingowego. Trener jest po to, aby upewnić się, że nastawienie wymagane do treningu jest właściwe

Related Articles

Leave a Comment