Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz z łatwością ćwiczyć w domu. Możesz poprawić świadomość swojego ciała, rozładować napięcie lub zwiększyć koncentrację. W tym praktycznym poradniku przedstawiamy 5 darmowych aplikacji do treningu jogi
5 darmowych aplikacji do jogi w domu i w podróży
Joga trenuje zarówno sprawność umysłową, jak i fizyczną. Często wykonuje się połączenie ćwiczeń oddechowych, medytacji i ćwiczeń sportowych. Może to być jednak spersonalizowane i zależy również od stylu jogi. Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz być prowadzony przez różne praktyki i dowiedzieć się więcej o jodze. Wszystko, czego zwykle potrzebujesz do tego, to aplikacja i mata do jogi.
1. codzienna joga
Aplikacja fitness Daily Yoga jest dostępna dla systemów iOS i Android. Wersja darmowa wyświetla reklamy, wersja premium kosztuje miesięczną opłatę.
- Jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników
- Daily Yoga zawiera około 100 różnych darmowych programów jogi i licznik kalorii.
- W aplikacji można również wymieniać się pomysłami z różnymi użytkownikami w społeczności.
2. iYoga
iYoga jest dostępna tylko dla użytkowników iPadów i jest dla nich bezpłatna.
- Aplikacja zawiera 8 półgodzinnych lekcji wideo
- Są one podzielone według tematu lub regionu ciała, na przykład joga poranna lub joga pleców.
- Tylko z iYoga+ więcej filmów treningowych zostanie odblokowanych.
3. Simply Yoga
W aplikacji Simply Yoga dostępnych jest również bezpłatnie kilka filmów z jogą.
- W tej aplikacji można bezpłatnie oglądać różne ćwiczenia jogi. Wszystkie przepływy są odblokowane w wersji Pro.
- Specjalną funkcją jest możliwość filtrowania według czasu trwania. Dostępne są treningi trwające od 20 do 60 minut.
- Jest dostępny dla systemów iOS i Android.
4. Keep Yoga
Keep Yoga to aplikacja do jogi na Androida i iOS z dodatkowymi funkcjami.
- Oprócz dużej liczby zajęć jogi, oferowane są tu również zajęcia z medytacji.
- Kursy oferują również różne poziomy zaawansowania, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
- Po rejestracji aplikacja oblicza osobisty wskaźnik masy ciała (BMI). Następnie można zorganizować trening zgodnie z tym wskaźnikiem
- Jednak niektóre opisy są dostępne tylko w języku angielskim.
5th Yoga Vidya
Aplikacja Yoga Vidya łączy również jogę i medytację.
- Filmy instruktażowe można również pobrać. Oznacza to, że możesz trenować również bez połączenia z Internetem.
- Użytkownik może wybierać spośród różnych poziomów: od początkującego do zaawansowanego.
- Aplikacja jest dostępna zarówno dla systemu iOS, jak i Android.
