Kto nie ma czasu na chodzenie na siłownię, ten lubi uciekać się do siłowni online. Jednak wybór jest obecnie tak duży, że łatwo stracić orientację w nich wszystkich.
Gymondo – porównanie siłowni online
Pewnie znasz już z reklam telewizyjnych studio fitness online Gymondo: trening we własnych czterech ścianach, połączony z planami żywieniowymi.
- Workouts: Z ponad 130 filmami treningowymi, Gymondo może nie ma ich tak wiele jak NewMoove, ale nadal masz szeroki wybór do wyboru. Ponadto kursy takie jak „Fit w 10 tygodni” i joga są oferowane bezpłatnie z subskrypcją. Wyróżniono treningi cardio i sylwetkowe, siłowe, taneczne, a także jogę i pilates.
- Plan treningowy: Po tym jak odpowiesz na kilka pytań dotyczących Twojej atletyczności, zostanie dla Ciebie stworzony plan treningowy, którego część możesz jeszcze zmienić.
- Żywienie: Plan żywieniowy Gymondo jest zawarty w abonamencie. Gymondo reklamuje naturalne składniki i to, że plany zostały opracowane przez ekspertów.
- Koszt i abonament: Możesz również spróbować Gymondo za darmo przez 7 dni początkowo. Następnie oferowane są 3 miesiące za 32,99 euro, 6 miesięcy za 54,99 euro i 12 miesięcy za 74,99 euro. Dzięki temu jest tańsze od NewMoove.
Freeletics: intensywny trening z dużą społecznością
Inną siłownią online o wysokiej intensywności jest Freeletics. Możesz również wykonywać te treningi w dowolnym czasie, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. W tym procesie społeczność Freeletics sprawia, że jest to jeszcze bardziej zabawne i motywujące, jak również.
- Treningi: Freeletics posiada ogromny wybór ćwiczeń, które mają na celu przede wszystkim uzyskanie jak najlepszej kondycji Twojego ciała. Są one podzielone na spalanie tłuszczu i definicję, budowanie mięśni oraz połączenie obu tych elementów. Świetną cechą jest to, że możesz rywalizować z innymi osobami ze społeczności – służy to w każdym przypadku jako motywacja.
- Plan treningowy: Twój indywidualny plan treningowy jest tworzony zgodnie z Twoim pożądanym celem. Uzupełnia go wstępny test określający Twój aktualny poziom sprawności fizycznej. W zależności od Twoich tygodniowych postępów, Twój plan treningowy również zostanie dostosowany – to bardzo dobra cecha.
- Odżywianie: Ponownie, otrzymasz plan żywieniowy z nowymi przepisami i pomysłami każdego tygodnia. Przepisy te są głównie ukierunkowane na dietę wysokobiałkową, ale jednocześnie niskowęglowodanową.
- Koszt i subskrypcja: Możesz testować Freeletics przez nieograniczony czas, ale tylko niektóre podstawowe funkcje i odchudzony wybór ćwiczeń. Jeśli zdecydujesz się na wersję premium zawierającą plan żywieniowy, zapłacisz 34,99 euro za 3 miesiące, 59,99 euro za 6 miesięcy i 79,99 euro za 12 miesięcy.
NewMoove – siłownia online z ogromnym wyborem
NewMoove oferuje kolorową, dobrze zorganizowaną siłownię online, w której szczególnie początkujący i zaawansowani użytkownicy dostają swoje pieniądze. Jeśli jednak chcesz się napompować, to jesteś w złym miejscu.
- Workouts: Z ponad 400 filmami i treningami trwającymi od 5 do 60 minut, każdy znajdzie coś dla siebie. Kategorie obejmują od jogi i pilatesu po budowanie mięśni, treningi biznesowe i programy relaksacyjne. Dodatkowo dostępne są oferty takie jak trening „Fit for the slopes”.
- Plan treningowy: Plan treningowy podzielony jest na 3 poziomy trudności: początkujący, zaawansowany i ekspert. Razem z osobistym trenerem tworzysz indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich życzeń i potrzeb.
- Odżywianie: Wraz z filmami kulinarnymi, przepisami i planami żywieniowymi Twoje internetowe studio fitness NewMoove staje się właściwym pomocnikiem w prowadzeniu zdrowego życia.
- Koszt i abonament: Z góry można przetestować siłownię online w tygodniowej fazie próbnej – bez automatycznego odnowienia. Następnie możesz wykupić abonament na 12 miesięcy za 8,90 euro miesięcznie, 6 miesięcy za 9,90 euro lub 3 miesiące za 12,90 euro. Prawdziwe oszczędności można uzyskać przy jednorazowej płatności, ponieważ wtedy płaci się około 25% mniej.
