Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the soledad domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114
Obliczanie punktów Weight Watchers - tak to działa - Practical Tips

Obliczanie punktów Weight Watchers – tak to działa

by Pramith

Możesz samodzielnie obliczyć dostępne punkty Weight Watchers. Liczba punktów zależy od różnych czynników

Obliczanie punktów Weight Watchers: Instrukcje

Jeśli chcesz obliczyć swoje punkty Weight Watchers, wykonaj następujące czynności:

  • Podstawa dostępnych punktów zależy od płci, a dokładniej od płci przypisanej do użytkownika. Jako kobieta zaczynasz z siedmioma punktami, podczas gdy jako mężczyzna masz ich 15
  • Następnie pojawia się wiek: od 18 do 20 lat (pięć punktów), od 21 do 35 lat (cztery punkty), od 36 do 50 lat (trzy punkty), od 51 do 65 lat (dwa punkty) i od 66 lat (jeden punkt). Dodaj wartość do swojej bazy
  • Twój wzrost również ma wpływ na obliczenia. Jeśli masz mniej niż 160 centymetrów, dodaj jeden punkt. Jeśli jesteś wyższy niż 160 centymetrów, dodaj dwa punkty.
  • Twoja aktualna masa ciała jest równie ważna. Punkty są obliczane poprzez dodanie jednej dziesiątej masy ciała. Na przykład, jeśli ważysz 80 kilogramów, dodaj osiem punktów.
  • Następne są punkty ruchu. Jeśli prawie w ogóle się nie poruszasz, nie dodawaj żadnych punktów. Jeśli poruszasz się niewiele, otrzymujesz dwa punkty. Dużo ruchu nagradza cię czterema punktami, a jeśli dużo się ruszasz każdego dnia, dostajesz nawet sześć punktów.
  • Na koniec dodaj cztery punkty, jeśli chcesz utrzymać obecną wagę. Jeśli chcesz schudnąć, nie dodawaj więcej punktów. Obliczyłeś teraz swoje punkty Weight Watchers
  • Porada: Punkty za poszczególne produkty można uzyskać za pośrednictwem aplikacji WW. Zastępuje ona klasyczną tabelę punktów programu odchudzania.

Related Articles

Leave a Comment