347
Jeśli podczas pracy lub grania na komputerze szybko marzną ci dłonie, nie jesteś sam z tym problemem. Pokażemy ci, co może pomóc
Zimne dłonie w pracy i podczas grania – co może pomóc?
Dłoń na myszce szybko robi się zimna. Oprócz temperatury pokojowej i ciepłych ubrań istnieją inne środki, które można podjąć.
- Porada 1: Usiądź prosto i prawidłowo. Górne i dolne ramię powinny tworzyć kąt prosty. Oczywiście nie musisz utrzymywać tej pozycji idealnie, ale możesz wykorzystać ją jako wskazówkę. Stymuluje to krążenie krwi, co z kolei zapewnia ciepło.
- Porada 2: Upewnij się również, że Twoje ramiona nie są napięte i że nie zginasz dłoni. Ręce powinny być całkowicie rozluźnione. Niektórzy uważają, że pomocne jest użycie żelowej podkładki pod mysz
- Porada 3: Zwłaszcza po długich okresach pracy i długim pisaniu na klawiaturze należy robić krótkie przerwy i poruszać się. Pozwoli to na ponowne pobudzenie krążenia.
- Porada 4: Jeśli palce znów są zimne i musisz szybko zacząć pisać, możesz ręcznie pobudzić krążenie. Na przykład, umieść kciuk i palec wskazujący lewej ręki na jednym palcu prawej ręki, ściśnij lekko i powoli pociągnij oba palce wzdłuż drugiego palca.
- Alternatywnie, możesz również kupić podgrzewaną podkładkę pod mysz lub podgrzewaną mysz, aby utrzymać dłonie w cieple.
