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鼻をスッキリさせるには、いくつかのホームレメディーや作法があります。鼻が詰まっていても、自然療法のおかげで、必ずしも鼻腔スプレーに手を伸ばす必要はありません
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鼻をすっきりさせる簡単な方法
数秒で鼻がスッキリするハンドルを使えば、鼻腔スプレーも他の治療薬も必要ありません。そのため、日常生活では両手だけで操作できる実用的なハンドルになっています。
- 人差し指と中指の指先を眉間に置く
- 次にもう片方の手の人差し指と中指を取り、鼻筋の中央に置きます。
- 2つの点をゆっくりと引き離します。まだ何も感じませんが、数秒後には手を離すことができます。約30秒後には、鼻が自由になります。
Home remedy for blocked nose: Eating & drinking
鼻をスッキリさせるには、自然なホームレメディーを使うこともできます。何よりも水分をたくさん摂ること。
- 風邪には熱いお茶で鼻をスッキリさせましょう。カモミール、バーベナ、エルダーベリー、タイム、セージ、ジンジャーティーなどのハーブティーが特に適しています。
- ビタミンCが豊富なジュースや果物を食べるのもいいでしょう。オレンジジュース＆コーワは、鼻詰まりに対する急性の効果はありませんが、免疫力を高めてくれます。
- スープには多くの水分と体温が含まれています。ボリュームのあるチキンスープが特に良いですが、野菜をベースにしたベジタリアンスープも適しています。
- カレーや唐辛子のような熱い食べ物は、鼻水が出やすくなり、それに応じてスッキリします。また、玉ねぎ、唐辛子、にんにく、生姜には、抗炎症作用や去痰作用のある健康成分が多く含まれています。
- タマネギのシロップは風邪に効きます。作り方は、大きめの玉ねぎを切り、角切りにしたものを密封できる瓶に入れます。大さじ2杯の砂糖を加える。瓶を激しく振ってから、3時間放置します。1日2～3回、大さじ1杯のオニオンシロップを飲んで、鼻詰まりを治療します。
ホームレメディーで鼻詰まりを解消
鼻詰まりを解消するためにできる対策は他にもあります。これらは、例えば、吸い込むことを含みます。
- ボウルにお湯を張り、タオルを取る。そして、ボウルの上に顔を持っていき、タオルを頭の上に置きます。お湯の蒸気が気道を湿らせ、粘液を取り除きます。
- ある種のエッセンシャルオイルを吸入することでも、すぐに解決することができます。ペパーミントオイルやティーツリーオイルをハンカチに入れて、時々匂いを嗅いでみてはいかがでしょうか。
- 温かいお風呂も鼻をスッキリさせる効果があります。セージやラベンダーなどは、風邪に適した入浴剤です。
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