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WhatsAppをオフにすることで、通知を避けたり、プライバシーを保護することができます。
WhatsAppをオフにしますか？残念ながら迂回路を利用するしかありません
WhatsAppを完全にオフラインにすることはできません。WhatsAppはSMSの代わりとして使用されるため、オフラインにすることは目的ではありません。SMSメッセージは常にあなたに届きます。しかし、ちょっとしたコツでオフラインに近い状態にすることができます。
- WhatsAppを起動し、設定を開きます。アカウント “のサブ項目があります。それをタップし、次のメニューから「プライバシー」を選択
- “最終オンライン時間 “で “誰も表示しない “オプションを選択すると、他のWhatsAppユーザーに最終オンライン時間を表示しません。
- WhatsAppの通知を停止したい場合、スマートフォンの設定から可能です。設定” ☻ “通知” ☻ “WhatsApp “の順に選択し、通知を解除します。これで通知が届かなくなりますが、アプリは有効なままです
- お使いの携帯電話がオプションに対応している場合、ポップアップ通知をオフにすることもできます。どちらのオプションも「通知」メニューにあります。これでWhatsAppがオフラインになることはありませんが、煩わしい通知が届かなくなります。
WhatsAppを完全に無効化
完全にオフラインにしたい場合、Wi-Fi接続またはモバイルデータ接続をオフにして下さい。Androidではアプリを停止することもできますが、iOSではできません。
- まず、Androidスマートフォンの「設定」アプリを開きます。
- ここで「アプリ」または「アプリケーション」カテゴリを選択します。
- アプリ一覧で「WhatsApp」を検索し、エントリーを選択します。
- 右上の “停止 “または “非アクティブ化 “ボタンをタップ。
- アプリがオフになり、バックグラウンドでインターネットに接続されなくなりました。
- WhatsAppを開くとアプリは再びオンラインになり、通常通り動作します。
- ご注意: AndroidのバージョンによってはWhatsAppの停止に問題がある場合があります。この場合、ちょっとした回避策をお試し下さい。無料アプリGreenifyでWhatsAppを凍結することもできます。WhatsAppを開いた場合のみメッセージが受信されます
もっと意識してWhatsAppを使おう
意識的な使用とは、WhatsAppやその他のソーシャルメディアなどのデジタルコミュニケーションツールを、あなたのウェルビーイングをサポートし、日常生活に悪影響を与えない方法で使用することです。意識的な使い方を実践するためのアプローチをご紹介します：
- WhatsAppを使う時間を決め、アプリを使う時間の境界線を明確にする。新しい通知には常に反応せず、その時間を守りましょう。そうすることで気が散りにくくなり、集中力が高まります。
- オンライン交流は、量よりも質に集中しましょう。多くの場合、重要なのはお互いの連絡の量ではなく、お互いに何を話すかです。メッセージの正確な内容は、あなたの人間関係にとって何が重要かによって決まります。あなた自身が決めることです
- 定期的にデジタルデトックスを行い、WhatsAppや他のデジタルメディアの使用を完全に控えましょう。そうすることで回復し、デジタルの世界をより意識できるようになります。例えば、携帯電話を “Do not disturb “モードに切り替える。
- WhatsAppやその他のソーシャルメディアの利用を定期的に振り返りましょう。その利用が自分の幸福にとって有益なのか、それとも悪影響を及ぼしているのかを自問自答してください。この反省に基づき、より健康的なバランスを見つけるために調整することができます。
