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無料のヨガアプリを使えば、自宅で簡単にトレーニングができます。体の意識を高めたり、緊張をほぐしたり、集中力を高めたりすることができます。この実用的なヒントでは、あなたのヨガトレーニングのための5つの無料アプリを紹介します。
自宅でも外出先でも使える無料のヨガアプリ5選
ヨガはメンタルとフィジカルの両方を鍛えます。多くの場合、呼吸法、瞑想、スポーツエクササイズなどを組み合わせて行います。ただし、これはカスタマイズ可能で、ヨガのスタイルにもよります。無料のヨガアプリを使えば、さまざまな練習方法を教えてもらったり、ヨガの知識を深めたりすることができます。これに必要なのは、通常、アプリとヨガマットだけです。
1.毎日のヨガ
フィットネスアプリ「Daily Yoga」は、iOSとAndroidに対応しています。無料版には広告があり、プレミアム版には月額料金がかかります。
- 初心者から上級者まで幅広くご利用いただけます。
- Daily Yogaには、約100種類の無料ヨガプログラムとカロリーカウンターが含まれています。
アプリ内では、コミュニティ内の異なるユーザーと意見交換することも可能です。
2.iYoga
iYogaはiPadユーザーのみが利用でき、無料で利用できます。
- アプリには30分程度のビデオレッスンが8本含まれています。
- 朝ヨガや背中ヨガなど、テーマや体の部位ごとに分けられています。
- iYoga+でのみ、より多くのワークアウトビデオがアンロックされます。
3.シンプリーヨガ
また、「Simply Yoga」アプリでは、いくつかのヨガ動画が無料で公開されています。
- このアプリではいくつかのヨガの流れを無料で見ることができます。Proバージョンでは、すべてのフローがアンロックされます。
- ここでの特徴は、期間でフィルタリングできることです。20分から60分のワークアウトがあります。
- iOSとAndroidに対応しています。
4.ヨガを続ける
Keep Yogaは、AndroidとiOSに対応したヨガアプリに、さらに機能を追加したものです。
多くのヨガクラスに加え、瞑想クラスも提供されています。
- レベル別のコースも用意されており、誰もが楽しめる内容になっています。
- 登録後、アプリが個人のBMI（体格指数）を計算します。そして、それに合わせてトレーニングを調整することができます。
- ただし、一部の記述は英語でしかご覧いただけません。
5.Yoga Vidya
Yoga Vidyaアプリは、ヨガと瞑想を組み合わせたものでもあります。
- ユーザーはここで初心者から上級者まで様々なレベルを選ぶことができます
- 取扱説明書の動画もダウンロードできます。そのため、インターネットに接続されていなくてもトレーニングが可能です。
- アプリはiOSとAndroidの両方に対応しています。
