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ジムでのトレーニングに役立つアプリはたくさんあります-プランの作成やトラッキングからバランスの取れた食事まで
ジム用アプリ：こんなものがあります
ジムに行かずにソファで夜を過ごすのは、スマートフォンのせいかもしれません。しかし、携帯電話や特定のアプリは、体を動かしたり運動したりするのにも役立つ。モチベーションを高め、トレーニングを評価し、最終的に最適化するのに役立つフィットネス・アプリが、今や幅広く存在するのだ。
- Fitness Pointは、独自のトレーニングプランを作成できるアプリです。数多くのオプションがあり、数百種類のエクササイズから選ぶことができる。もう一つの実用的な特徴は、セッションが筋肉グループ別に構成されていることです。
- 必要であれば、各エクササイズについて事前に説明を受けることができます。つまり、トレーニング中に何も問題が起こらないということです。トレーナーはジムで直接指導を受けられないことが多い。そのため、このアプリは有用なサポートを提供します
- Android、iOS、Apple Watch用の無料体験版があります。すべての機能を利用したい場合は、月額6ユーロが必要です。
- Jefitワークアウトトラッカーアプリは1000以上のエクササイズを提供します。トレーニング中に飽きることはありません。また、アプリを使って毎週新しいトレーニングプランを作成することもできます。
- あなたのトレーニングを追跡することができます。このアプリの欠点は、ユーザーとのコミュニケーションがほとんど英語であり、たまにドイツ語で内容が説明される程度である。無料版と有料版があり、有料版では専門家からのアドバイスなど、さらに多くの機能が利用できます。
トレーニングプラン、トラッキング、健康的な食事
ジムンドアプリは、スポーツだけでは十分でないことが多いことを認識しています。運動とバランスの取れた食事を組み合わせています。
- まず、アプリにスポーツの目標と現状を入力します。その後、トレーニングプランと適切なレシピが表示されます。激しいスポーツプログラムの後の楽しみができます。
- このアプリは、ベジタリアンやビーガンなど、食事の好みを考慮します。このアプリは、スポーツと栄養を両立させたい方におすすめです。
- Gainsfireアプリは寄付によって運営されており、完全無料です。アプリの使い方はとても簡単： トレーニングプランは短時間で作成でき、トレーニングセッションを追跡することもできます。
- さらにモチベーションを高める機能として、スポーツの観点から今日達成したことの概要がセッションの最後に提供されます： 例えば、ダンベルトレーニングの後、”今日は象4頭分の重量を持ち上げました “と表示される。次回はもっと重量を上げようという気にさせるナイスアイデアだ
- スポーツプログラムの個別プランも、Freeletics Training Bodyweight & Motivationアプリで作成できます。フィットネス器具を使ったトレーニングか、自分の体重を使ったトレーニングかを選ぶことができます。
- このアプリの特別な点は、Proバージョンのスポーティな機能に加えて、コーチングプログラムを完了するオプションがあることです。このトレーナーは、トレーニングに必要なマインドセットを確実にするために存在する。
