Galaxy Watch 5で睡眠分析：知っておくべきこと

ギャラクシーウォッチ5では、さまざまな機能に加えて睡眠分析もご利用いただけます。睡眠行動の最適化をサポートします。

ギャラクシーウォッチ5で睡眠分析 – スマートフォンが提供するこれらの機能

ギャラクシーウォッチ5は日中だけでなく、夜間もスマートフォンがあなたの睡眠を分析します。夜、スマートフォンは睡眠分析も行います。翌朝、すぐに仕事に戻ることができる。アクティビティ・トラッカーでフィットネストレーニングをモニターするだけでなく、脈拍・心拍モニター、BIA分析、心電図、血圧測定、酸素飽和度測定で健康状態を常に把握できる。最後になりましたが、ギャラクシーウォッチ5はあなたのストレスレベルも測定します。

• ギャラクシーウォッチ5の睡眠分析では、さまざまな睡眠段階がどのくらい続くかを判断します。軽い睡眠、深い睡眠、覚醒、レム睡眠の4つの睡眠段階に区別される。レム睡眠は急速眼球運動によって特徴づけられる。
• このフィットネス腕時計は、いびきや寝言の有無も記録します。この機能はSamsung Healthアプリで有効にできますが、デフォルトではオフに設定されています。
• 睡眠データも記録したい場合は、夜間はスマートフォンの電源を入れたままにしておく必要があります
• 約1週間分のデータを収集すると、Galaxy Watch 5はあなたの個人プロファイルを作成します。あなたの睡眠タイプが決定され、8つの深い眠りのシンボルのいずれかに割り当てられます。
• 収集されたデータを使用して、時計は分析を行い、あなたの睡眠を最適化する方法を提案します。睡眠指標に加え、Galaxy 5 Watchはカロリー消費量や入眠・起床時間も測定します。
• ただし、深刻な睡眠障害に悩まされている場合は、医師に相談して問題の真相を突き止めるべきだ。睡眠障害には深刻な健康問題が隠れていることがあります。