寝る前のグラスワインが痩身効果：本当にそうなのか

寝る前のグラスワインが痩身効果：快楽を求める人にとっては朗報だろう。しかし、私たちは、この飲むダイエットが本当に余分な体重を減らすのに役立つのか、あなたのために調査しました。

睡眠前にワインを飲むと痩身効果がある

ワインを飲むと実際にスリムになるかどうかを調べた研究がいくつかあります。

• 例えば、ハーバード大学では、2万人の女性を対象に、食生活や飲酒の習慣について13年間にわたって調査を行いました。その結果、1日にグラス2杯の赤ワインを飲む女性（それ以上は飲まない）は、太りすぎのリスクが低いことがわかりました。
  • アメリカの科学者が、赤ワインに含まれるどの物質がスリムラインの原因とされているかを突き止めました。レスベラトロールの誘導体であるピセアタンノールという成分です。
  • このピセアタンノールは、未熟な脂肪細胞のインスリン受容体を占有します。このようにして、この物質は、脂肪細胞が成熟して脂肪を蓄えることができるようになるのを防ぎます。
    • これは美味しそうで魅力的だ。夜に2杯の赤ワインを楽しみながら、同時に体重を減らすことができたら、嬉しくない人はいないでしょう。しかし、残念ながらそれはうまくいきません。
    • この研究では、肥満のリスクが軽減されることが示されましたが、体重の減少はありませんでした。

    ワインで痩せるなんて、残念ながら夢のまた夢

    • しかしながら、より多くのアルコールを摂取すると、長期的には確実に深刻な健康上のリスクが生じます。肝臓へのダメージ、心血管疾患、がんなどはその一部に過ぎません。
      • 寝る前に赤ワインを1〜2杯飲んで夢のような体型を手に入れたいという願いは、おそらく夢のままでしょう
      • ところで、ピセアタンノールはワインにだけ含まれているわけではありません。飲み物の基本素材であるブドウにも、皮と種の両方にこの物質が含まれています。ピセアタンノールは、パッションフルーツやブルーベリーにも含まれています。これらのソースは、長い目で見れば、通常のアルコール摂取よりも確実に健康的です。
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