541
Chi non ha tempo di andare in palestra ama ricorrere alle palestre online. Ma la scelta è ormai così ampia che è facile perderle tutte di vista.
Gymondo – confronto tra le palestre online
Probabilmente conoscete già lo studio di fitness online Gymondo grazie agli spot televisivi: allenamento tra le vostre quattro mura, abbinato a piani nutrizionali.
- Allenamenti: con oltre 130 video di allenamento, Gymondo non ne ha tanti come NewMoove, ma ha comunque un’ampia scelta. Inoltre, corsi come “In forma in 10 settimane” e yoga sono offerti gratuitamente con l’abbonamento. Si distingue tra allenamento cardio e fisico, potenziamento della forza, danza, yoga e pilates.
- Piano di allenamento: Dopo aver risposto ad alcune domande sulla vostra preparazione atletica, verrà creato per voi un piano di allenamento, che in parte potrete ancora modificare.
- Nutrizione: il piano nutrizionale di Gymondo è incluso nell’abbonamento. Gymondo pubblicizza ingredienti naturali e che i piani sono stati sviluppati da esperti.
- Costo e abbonamento: È possibile provare Gymondo gratuitamente per 7 giorni. Successivamente, vengono offerti 3 mesi a 32,99 euro, 6 mesi a 54,99 euro e 12 mesi a 74,99 euro. Questo lo rende più economico di NewMoove.
Freeletics: allenamento intensivo con una grande comunità
Un’altra palestra online ad alta intensità è Freeletics. Questi allenamenti possono essere svolti in qualsiasi momento, sia al chiuso che all’aperto. La comunità di Freeletics rende il tutto ancora più divertente e motivante.
- Allenamenti: Freeletics offre un’enorme selezione di esercizi che hanno come obiettivo principale quello di portare il corpo nella sua forma migliore. Sono suddivisi in esercizi per bruciare i grassi e per la definizione, esercizi per la costruzione dei muscoli e una combinazione di entrambi. Un’ottima caratteristica della comunità è la possibilità di competere con altri membri della comunità stessa, il che serve in ogni caso come motivazione.
- Piano di allenamento: Il piano di allenamento individuale viene creato in base all’obiettivo desiderato. A questo si aggiunge un test iniziale per determinare il livello di forma attuale. In base ai progressi settimanali, il piano di allenamento viene modificato: un’ottima caratteristica.
- Nutrizione: anche in questo caso, vi verrà fornito un piano nutrizionale con nuove ricette e idee ogni settimana. Queste ricette mirano principalmente a una dieta ad alto contenuto proteico, ma allo stesso tempo a basso contenuto di carboidrati.
- Costo e abbonamento: È possibile provare Freeletics per un periodo di tempo illimitato, ma solo per alcune funzioni di base e una selezione ridotta di esercizi. Se si opta per la versione premium che include un piano nutrizionale, si pagherà 34,99 euro per 3 mesi, 59,99 euro per 6 mesi e 79,99 euro per 12 mesi.
NewMoove – Palestra online con una vasta scelta
NewMoove offre una palestra online colorata e ben strutturata, dove soprattutto i principianti e gli utenti avanzati possono fare affidamento. Tuttavia, se volete fare il pieno di energia, siete nel posto sbagliato.
- Allenamenti: Con oltre 400 video e allenamenti che vanno dai 5 ai 60 minuti, ce n’è per tutti i gusti. Le categorie spaziano dallo yoga al pilates, dal potenziamento muscolare agli allenamenti aziendali e ai programmi di rilassamento. Inoltre, ci sono offerte come l’allenamento “In forma per le piste”.
- Piano di allenamento: Il piano di allenamento è suddiviso in 3 livelli di difficoltà: principiante, avanzato ed esperto. Insieme a un allenatore personale, creerete un piano di allenamento individuale adattato ai vostri desideri e alle vostre esigenze.
- Nutrizione: insieme a video di cucina, ricette e piani nutrizionali, il vostro studio di fitness online NewMoove diventa l’aiuto giusto per una vita sana.
- Costo e abbonamento: In anticipo, è possibile testare la palestra online in una fase di prova di una settimana – senza rinnovo automatico. In seguito, è possibile abbonarsi per 12 mesi a 8,90 euro al mese, per 6 mesi a 9,90 euro o per 3 mesi a 12,90 euro. Con un pagamento unico si può risparmiare davvero, perché si paga circa il 25% in meno.
