Se rafraîchir en été : l’astuce géniale de la bouillotte pour les journées chaudes

Même si l’été est génial, il est nettement plus facile de dormir avec un peu de fraîcheur, comme avec une bouillotte froide. La bouteille d’eau chaude en été n’est certes pas une astuce totalement nouvelle, mais elle est tout de même géniale.

Bouilloire d’été – comment se rafraîchir

La nuit, lorsque la chaleur semble littéralement s’installer dans la chambre à coucher en été, toute forme de rafraîchissement est plus que bienvenue. La bouillotte est un moyen vraiment efficace de se rafraîchir – en été, elle est bien sûr utilisée comme bouteille réfrigérante.

• L’aspect vraiment génial de la bouillotte est que le rafraîchissement qu’elle offre n’est pas seulement de courte durée. Avec la bouillotte, vous disposez d’un rafraîchisseur de lit agréable pendant quelques heures.
• Pour transformer la bouillotte en bouteille réfrigérante, vous avez plusieurs possibilités. L’une d’entre elles consiste à remplir la bouillotte d’eau et à la placer au réfrigérateur quelques heures avant d’aller vous coucher.

• Une autre possibilité consiste à remplir la bouillotte de glaçons. Pour cela, utilisez un moule à glaçons qui vous permettra de fabriquer des glaçons relativement petits. Pour la bouillotte, optez dans ce cas pour un modèle avec une zone de remplissage aussi grande que possible. Veillez absolument à laisser de la place dans la bouillotte.
• Les compresses réfrigérantes bleues sont une alternative à la bouillotte. Quelle que soit la variante de refroidissement que vous choisissez finalement, vous devez toujours placer une serviette ou un objet similaire autour de la bouillotte. De plus, vous devez éviter le contact direct avec le corps, sinon vous risquez de vous brûler par le froid. Un bon endroit pour placer la bouillotte réfrigérée est par exemple le pied du lit.

• A propos : la douche froide a quelques avantages. Pour vous rafraîchir avant d’aller vous coucher, ce n’est toutefois pas une bonne idée. Vous obtiendrez l’effet inverse de celui que vous recherchiez au départ. Le corps réagit au froid extrême en essayant de compenser la température le plus rapidement possible – autrement dit, il produit de la chaleur supplémentaire. Si vous souhaitez prendre une douche, une douche tiède est dans ce cas nettement plus judicieuse.