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Pour dégager votre nez, il existe différents remèdes maison et manœuvres que vous pouvez utiliser. Malgré un nez bouché, vous n’êtes pas obligé de recourir au spray nasal grâce à des moyens naturels.
Un geste simple pour se déboucher le nez
Pas besoin de spray nasal ni d’autre produit si vous utilisez une poignée qui permet de déboucher le nez en quelques secondes. En conséquence, la poignée est particulièrement pratique au quotidien – vous n’avez besoin que de vos deux mains.
- Placez le bout de votre index et de votre majeur entre vos sourcils.
- Prenez maintenant l’index et le majeur de l’autre main et placez-les au milieu de l’arête du nez.
- Ensuite, écartez les deux parties en douceur. Vous ne sentez encore rien, mais vous pouvez lâcher prise après quelques secondes. Après environ 30 secondes, votre nez se libère de lui-même.
Remède maison contre la congestion nasale : manger & ; boire
Pour dégager votre nez, vous pouvez également recourir à des remèdes naturels. Avant tout, buvez beaucoup.
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Les tisanes chaudes contre le rhume permettent de déboucher le nez. Les tisanes comme la camomille, la verveine, le sureau, le thym, la sauge ou encore le thé au gingembre sont particulièrement indiquées.
- Buvez également des jus ou mangez des fruits riches en vitamine C. Le jus d’orange & ; n’aide certes pas de manière aiguë contre la congestion nasale, mais il renforce votre système immunitaire.
- Les aliments épicés comme les currys et les piments font couler le nez et le libèrent en conséquence. Les oignons, les piments, l’ail et le gingembre contiennent en outre de nombreuses substances saines qui ont un effet anti-inflammatoire et expectorant.
- Remplissez un bol d’eau chaude et prenez une serviette. Tenez ensuite votre visage au-dessus du bol et placez la serviette au-dessus de votre tête. La vapeur d’eau chaude humidifie les voies respiratoires et les débarrasse du mucus.
- Une aide rapide peut également être apportée par l’inhalation de certaines huiles essentielles. Mettez un peu d’huile de menthe poivrée ou d’arbre à thé dans un mouchoir et sentez-le de temps en temps.
- Un bain chaud peut également aider à dégager votre nez. La sauge ou la lavande, par exemple, peuvent être utilisées dans le bain en cas de rhume.
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Les soupes contiennent également beaucoup de liquide et de chaleur. Une bonne soupe de poulet a fait ses preuves, mais les soupes végétariennes à base de légumes conviennent également.
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Le sirop d’oignon aide à lutter contre le rhume. Pour cela, coupez un gros oignon en petits morceaux et mettez les morceaux dans un bocal qui se ferme. Ajoutez-y deux cuillères à soupe de sucre. Secouez vigoureusement le bocal et laissez-le ensuite reposer pendant trois heures. Ensuite, vous pouvez prendre une cuillère à soupe de ce sirop d’oignon deux à trois fois par jour pour lutter contre la congestion nasale.
Déboucher un nez bouché avec des remèdes maison
Il existe encore d’autres mesures qui permettent de déboucher le nez. Il s’agit par exemple des inhalations.
