Thérapie de remplacement de la testostérone : les informations les plus importantes

Une thérapie de remplacement de la testostérone peut être utile en cas de problèmes de santé et de signes de vieillissement. On peut d’abord essayer de changer de régime alimentaire, bien sûr.

Thérapie de remplacement de la testostérone : toutes les infos

La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) est un traitement médical qui augmente le taux de testostérone chez les personnes dont le corps ne produit pas suffisamment de testostérone.

• La thérapie à la testostérone est prescrite par un médecin lorsque les hommes souffrent d’hypogonadisme, une insuffisance de fonctionnement des testicules. Comme c’est là que sont produites les hormones, la maladie entraîne une carence qui provoque d’autres symptômes tels qu’une diminution de la densité osseuse, de la fatigue, des dépressions, une baisse de la libido, des problèmes d’érection ou une fonte musculaire.

• En plus des raisons telles que la maladie et l’âge, des facteurs tels que le stress chronique, le manque de sommeil, l’obésité, une mauvaise alimentation, la consommation d’alcool, la toxicomanie, certains médicaments et les toxines environnementales peuvent entraîner un manque de testostérone. Ces influences perturbent la régulation hormonale et font baisser le taux de testostérone.

• Les personnes ayant un taux de testostérone normal doivent payer elles-mêmes leur thérapie. L’effet prétendument positif sur la fonction érectile et la qualité de vie sexuelle n’a pas encore pu être prouvé dans les études. Si vous décidez d’y recourir, vous devriez dans tous les cas chercher un médecin traitant.

• Beaucoup de jeunes hommes choisissent la TRT pour augmenter leur masse musculaire. Cela peut toutefois être dangereux, car cela supprime la production de testostérone par l’organisme, ce qui peut entraîner à long terme une infertilité et une dépendance au traitement. En outre, cela peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertrophie de la prostate, d’acné et de déséquilibres hormonaux.

• Ces effets secondaires peuvent également survenir chez les patients âgés. Les changements d’humeur, la chute des cheveux et la gynécomastie font également partie des effets secondaires.

• La thérapie de remplacement de la testostérone peut se faire par des injections, des gels ou des patchs, des comprimés ou des capsules orales, ainsi que par des pellets implantés. Ces méthodes assurent une absorption continue de la testostérone dans l’organisme, en fonction des besoins et de la tolérance individuelle.

• Les coûts d’une TRT peuvent varier fortement en fonction du type de traitement, du pays dans lequel il est effectué et de la prise en charge ou non d’une partie des coûts par l’assurance. En Allemagne, ils peuvent varier entre environ 30 et 150 euros par mois.

Augmenter la testostérone par l’alimentation

Pour augmenter son taux de testostérone de manière naturelle dans un premier temps, il faut veiller à dormir suffisamment, à faire du sport régulièrement et à maintenir un faible niveau de stress. L’alimentation peut également jouer un rôle important dans le soutien et l’augmentation du taux de testostérone. Des études montrent qu’une alimentation équilibrée en graisses, protéines et glucides sains est bénéfique.

• La consommation d’une quantité suffisante de protéines de haute qualité, par exemple celles contenues dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les noix et les légumineuses, peut aider à stimuler la production de testostérone.

• Le zinc est un minéral essentiel pour la production de testostérone. Les aliments tels que les huîtres, la viande rouge, la volaille, les noix, les graines (notamment les graines de courge) et les légumineuses en sont de bonnes sources.

• Un taux suffisant de vitamine D est important pour la production d’hormones. Des aliments comme les poissons gras (saumon, maquereau), les œufs et les produits enrichis peuvent aider. Le rayonnement solaire est également une source importante de vitamine D.

• Les bonnes graisses peuvent soutenir la production de testostérone. Optez donc pour les avocats, les noix à l’huile d’olive et les poissons gras.

• Une alimentation riche en sucre et en aliments fortement transformés peut augmenter le taux d’insuline et faire baisser le taux de testostérone. Il vaut donc mieux éviter de consommer trop de sucre et d’aliments transformés.

• Les légumes comme le brocoli, le chou-fleur et le chou vert peuvent aider à faire baisser le taux d’œstrogènes et donc à améliorer le rapport testostérone/œstrogènes.

• Les fruits et légumes riches en antioxydants (par exemple, les baies, les noix, les légumes à feuilles vertes) peuvent favoriser la santé générale et réduire les déséquilibres hormonaux.

• La consommation excessive d’alcool peut faire baisser le taux de testostérone, il convient donc d’en modérer la consommation.