Eau à la menthe : comment cette boisson aide à perdre du poids

L’eau à la menthe n’est pas seulement rafraîchissante, elle aide aussi à perdre du poids. L’une des raisons est la présence de fibres dans la menthe. Découvrez dans ce conseil pratique quels autres ingrédients sont bénéfiques et comment préparer la boisson.

L’eau à la menthe – la boisson idéale pour perdre du poids

L’eau à la menthe n’étanche pas seulement la soif, elle aide aussi à perdre du poids. Le faible nombre de calories de cette boisson n’en est qu’une des raisons.

• La menthe aide activement à faire fondre les kilos superflus. Les fibres contenues dans la menthe y sont pour quelque chose. Celles-ci stimulent la digestion.
• La menthe contient également beaucoup de vitamine C. Cette vitamine est importante pour la formation de noradrénaline, une hormone produite par les glandes surrénales.
• La noradrénaline leur permet de se sentir plus en forme. De plus, elle augmente la combustion des graisses.
• La menthe prévient les fringales et réduit l’appétit en général.

Comment préparer de l’eau à la menthe

L’eau à la menthe est vite préparée. L’ajout d’autres ingrédients peut encore accroître l’effet de la boisson sur le corps.

• Remplissez un grand pichet d’eau du robinet ou d’eau minérale plate et ajoutez-y de nombreuses feuilles de menthe fraîche.
• Astuce : ajoutez à l’eau un concombre épluché et coupé en morceaux, un petit morceau de gingembre et quelques tranches de citron.

• Vous obtenez ainsi une boisson désaltérante riche en vitamines et délicieuse. Le mieux est de laisser le mélange macérer toute la nuit au réfrigérateur.