En cas de fièvre, il est également important de bien manger pour renforcer le système immunitaire. La combinaison optimale est de boire beaucoup et de manger des aliments chauds et riches en vitamines. Une alimentation adaptée permet d’atténuer et de raccourcir l’évolution de la maladie.
Manger en cas de fièvre : une soupe de poulet pour le corps et l’âme
Pour soutenir le corps qui a de la fièvre, il est important de ne pas manger n’importe quoi. Une bonne alimentation renforce le corps, améliore votre bien-être et vous aide à retrouver plus rapidement la forme. Le système immunitaire peut être soutenu à l’aide d’une alimentation appropriée. Cela permet d’atténuer l’évolution de la maladie et, le cas échéant, de raccourcir la durée de la fièvre.
- La soupe au poulet est un grand classique en cas de maladie, quelle qu’elle soit. Préparée à la maison avec un poulet à bouillir frais et des herbes précieuses, elle est meilleure chaude. La soupe permet de s’hydrater et de reconstituer l’équilibre en sel du corps à l’aide du bouillon.
- Les aliments contenant du zinc sont une aide précieuse en cas de fièvre. Cet oligo-élément se trouve par exemple dans le poisson, le lait, le fromage et les flocons d’avoine et renforce les défenses immunitaires. Il est important d’en prendre dès le début de la maladie
- Les aliments riches en vitamine C sont connus pour piéger les radicaux libres et aider le corps à lutter contre la fièvre. Les brocolis, les poivrons et les agrumes sont particulièrement riches en vitamine C. Deux oranges par jour ou un poivron rouge suffisent à couvrir les besoins quotidiens en vitamine C.
- Les aliments frais et légers sont préférés par la plupart des patients fiévreux. Il faut toutefois veiller à consommer également des aliments chauds, comme de la soupe ou du thé. La chaleur stimule la circulation sanguine et fait transpirer. Cela permet d’éliminer l’infection en cas de rhume.
Autres remèdes contre la fièvre
Pour reconstituer l’équilibre en sel et en liquide du corps, il est important de ne pas seulement manger correctement pendant la fièvre. Nous vous montrons d’autres astuces qui aident à lutter contre la fièvre.
- Le corps transpire en cas de forte fièvre et perd ainsi beaucoup de liquide. Il faut donc boire au moins deux litres par jour. Outre l’eau, les boissons appropriées sont les jus de fruits vitaminés et les tisanes.
- Quelle que soit la maladie de base à l’origine de l’augmentation de la température corporelle : la fièvre doit être abaissée le cas échéant afin de ne pas trop solliciter le corps. Vous pouvez le mesurer à l’aide d’un thermomètre. Des médicaments comme le paracétamol ou l’ibuprofène sont ici conseillés.
- Les bonnes vieilles compresses sur les mollets peuvent également contribuer à faire baisser la fièvre.
