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El trampolín es una gran manera de perder peso, porque esta pieza de equipo deportivo no es sólo para la diversión de los niños. La tendencia del deporte divertido también está conquistando el corazón de muchos adultos. En este artículo, le daremos información y consejos sobre cómo perder peso saltando en una cama elástica.
Perder peso haciendo trampolín
Los niños adoran los saltos de trampolín; ahora también lo hacen cada vez más adultos. Algunos gimnasios incluso ofrecen clases de trampolín como quemador de grasa. El trampolín es un deporte muy popular por las siguientes razones:
- Muchos músculos se tensan mucho al botar. La razón de esto es la fuerza de gravedad durante el salto.
- Los músculos profundos del núcleo, así como los abdominales y los de las piernas, están especialmente estresados. El cuerpo debe mantenerse erguido y para ello utiliza los músculos estabilizadores.
- Esto significa que al saltar se utilizan músculos que apenas se usan en la vida cotidiana o en otros deportes.
- Esto significa que puede entrenar eficazmente muchos músculos al saltar en el trampolín. También estimula el metabolismo, entrena el sentido del equilibrio y no daña las articulaciones.
- Comparado con una hora de footing, en la que se queman unas 500-600 calorías, el trampolín quema hasta 750 calorías.
- El ejercicio es fácil para las articulaciones, por lo que el trampolín es una buena opción para las personas con sobrepeso o las personas mayores que quieren perder peso o ponerse en forma.
- Así que con los saltos de trampolín puedes perder peso rápidamente y construir músculo al mismo tiempo.
