Las mejores apps para una dieta saludable

Las apps útiles para una dieta saludable están disponibles tanto para Android como para iOS. A continuación, te presentamos las aplicaciones que mejor te ayudan a cambiar tu dieta.

Aplicación para comer sano: recetas en EAT SMARTER

• EAT SMARTER es en realidad un sitio web de recetas con muchos platos deliciosos y saludables. Además, el portal es accesible a través de su propia aplicación para Android o iOS.

• Puedes buscar las recetas por palabras clave, como «LowCarb», o por las categorías previstas. También puede utilizar la búsqueda combinada para especificar diferentes criterios para la receta. Aquí hay algo para todos los gustos.
  • Si aún no sabes exactamente qué comer, la herramienta también te muestra las recetas de la temporada o de un determinado ingrediente principal. Además, puede hacer que se añadan los ingredientes que faltan a su lista de la compra.
  • Academia EAT SMARTER: Si las recetas no son suficientes, EAT SMARTER también ofrece cursos en línea para una alimentación saludable, con interesantes vídeos y contacto directo con expertos en nutrición.

  FooDDB – Base de datos de calorías para una dieta saludable

  • La FooDDB es una base de datos en línea sobre el recuento de calorías de diferentes alimentos que existe desde hace años. Además del sitio web, existe una aplicación optimizada para teléfonos inteligentes con Android e iOS.
    • Miles de usuarios mantienen la base de datos desde el principio. Esto hace que la lista de calorías sea muy completa y precisa. Aquí puedes encontrar prácticamente cualquier alimento de fabricantes conocidos y calcular fácilmente tu ingesta diaria de calorías.
    • Con ambas aplicaciones, también puedes escanear el código de barras de un producto para acceder de forma flexible al recuento de calorías y otra información en el supermercado. El escáner también está disponible en una sola aplicación.
      • Consejo: La aplicación gratuita «Contador de calorías – FDDB Extender» para Android e iOS también utiliza la base de datos FDDB y tiene un diseño especialmente claro. También está disponible una versión Pro por 3,99 euros en la Google Play Store. En iTunes puedes conseguir la membresía Pro desde 0,19 euros por semana.

      Noom Coach – Pérdida de peso saludable a través de una aplicación para smartphones

      • La aplicación «Noam Coach» está disponible para Android e iOS y no sólo se centra en la alimentación saludable.
        • Principalmente, la herramienta gratuita quiere ayudarte a perder peso. Para ello, la aplicación de Android se basa en una dieta buena y saludable y en el ejercicio regular.
          • Así que la aplicación calcula regularmente la cantidad recomendada de calorías al día. A continuación, puedes introducir los alimentos que has consumido para acumular puntos.
          • Se conceden puntos de bonificación por una alimentación sana. La aplicación también te muestra la distribución de las verduras, la carne y la fruta. Esto hace que el entrenador del smartphone sea una aplicación muy buena para llevar un control de tu propia dieta.
          • Con la aplicación también se puede crear un plan individual de pérdida de peso. Los programas son de pago y cuestan a partir de 52,99 euros al mes.
          AndroidAppAppsDietHealthyIOS