Náhradní terapie testosteronem: nejdůležitější informace

Testosteronová substituční terapie může být užitečná při zdravotních problémech a příznacích stárnutí. Můžete ji samozřejmě nejprve vyzkoušet změnou stravy

Testosteronová substituční terapie: všechny informace

Testosteronová substituční terapie (TRT) je léčebný postup, který zvyšuje hladinu testosteronu u lidí, jejichž tělo neprodukuje dostatek testosteronu.

• Testosteronovou terapii předepisuje lékař v případě, že muži trpí hypogonadismem, nedostatečnou aktivitou varlat. Protože se zde hormony produkují, vede onemocnění k jejich nedostatku, což má za následek další příznaky, jako je snižující se hustota kostí, únava, deprese, snížené libido, erektilní dysfunkce nebo úbytek svalové hmoty.

• Kromě příčin, jako jsou nemoci a věk, mohou k nedostatku testosteronu vést i faktory, jako je chronický stres, nedostatek spánku, obezita, nezdravá strava, konzumace alkoholu, zneužívání drog, některé léky a toxiny v životním prostředí. Tyto vlivy narušují hormonální regulaci a snižují hladinu testosteronu.

• Ti, kteří mají normální hladinu testosteronu, si musí léčbu hradit sami. Údajný pozitivní vliv na erektilní funkci a kvalitu sexuálního života nebyl dosud ve studiích prokázán. Pokud se pro tuto léčbu rozhodnete, měli byste se vždy poradit s lékařem

• Mnoho mladých mužů se rozhoduje pro TRT, aby si zvýšili svalovou hmotu. To však může být nebezpečné, protože potlačuje vlastní produkci testosteronu v těle, což může vést k neplodnosti a dlouhodobé závislosti na léčbě. Může také zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, zvětšení prostaty, akné a hormonální nerovnováhy.

• Tyto nežádoucí účinky se mohou vyskytnout i u starších pacientů. Mezi nežádoucí účinky patří také změny nálady, vypadávání vlasů a gynekomastie.

• Testosteronová substituční léčba může mít formu injekcí, gelů nebo náplastí, perorálních tablet nebo kapslí a implantovaných pelet. Tyto metody zajišťují průběžné vstřebávání testosteronu do těla v závislosti na požadavcích a individuální toleranci.

• Cena TRT se může značně lišit v závislosti na formě léčby, zemi, ve které je prováděna, a na tom, zda část nákladů hradí pojišťovna. V Německu se mohou pohybovat v rozmezí od přibližně 30 do 150 eur měsíčně.

Zvýšení hladiny testosteronu prostřednictvím diety

Pokud chcete zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou, měli byste dbát na dostatek spánku, pravidelný pohyb a udržovat nízkou hladinu stresu. Důležitou roli při podpoře a zvyšování hladiny testosteronu může hrát také strava. Studie ukazují, že prospěšná je strava s vyváženým poměrem zdravých tuků, bílkovin a sacharidů.

• Příjem dostatečného množství kvalitních bílkovin, např. z masa, ryb, vajec, mléčných výrobků, ořechů a luštěnin, může přispět ke zvýšení produkce testosteronu.

• Zinek je pro tvorbu testosteronu nezbytným minerálem. Jeho dobrým zdrojem jsou potraviny, jako jsou ústřice, červené maso, drůbež, ořechy, semena (zejména dýňová) a luštěniny.

• Dostatečná hladina vitaminu D je důležitá pro tvorbu hormonů. Pomoci mohou potraviny, jako jsou tučné ryby (losos, makrela), vejce a obohacené výrobky. Důležitým zdrojem vitaminu D je také sluneční záření.

• Zdravé tuky mohou podpořit tvorbu testosteronu. Sáhněte proto po avokádu, olivovém oleji, ořeších a tučných rybách.

• Strava s vysokým obsahem cukrů a vysoce zpracované potraviny mohou zvyšovat hladinu inzulínu a snižovat hladinu testosteronu. Je proto lepší vyhýbat se přílišnému množství cukru a zpracovaných potravin

• Zelenina, jako je brokolice, květák a kapusta, může pomoci snížit hladinu estrogenu, a tím zlepšit poměr testosteronu a estrogenu

• Ovoce a zelenina bohaté na antioxidanty (např. bobuloviny, ořechy, zelená listová zelenina) mohou podpořit celkové zdraví a snížit hormonální nerovnováhu.

• Nadměrná konzumace alkoholu může snižovat hladinu testosteronu, proto se snažte udržet jeho mírnou spotřebu.