Jak měřit krevní tlak pomocí chytrých hodinek

Svými chytrými hodinkami si nyní můžete měřit krevní tlak, pokud například trpíte vysokým krevním tlakem. Zde vysvětlíme, které modely jsou vhodné a jak fungují.

Důležité informace pro měření krevního tlaku pomocí chytrých hodinek

Především je nutné si uvědomit, že integrovaná funkce měření krevního tlaku v hodinkách Smartwatch nenahrazuje návštěvu lékaře. Pokud jsou vaše hodnoty trvale příliš vysoké, měli byste to pravidelně konzultovat s lékařem. Kromě toho dodržujte tyto pokyny:

• Chcete-li získat co nejspolehlivější výsledek, změřte si klidový puls. Ten se skládá z pulzních vln. Dochází k nim, když srdce zajišťuje, aby byla krev pumpována do cév. To vám řekne, kolikrát za minutu musí udeřit, aby v klidu prokrvil všechny vaše orgány.

• Po fyzické námaze proto počkejte, až se opět zcela uvolníte a uklidníte.

• Nejlépe je si při tom lehnout a začít cvičit nejdříve po pěti minutách.

• Abyste mohli porovnat hodnoty za delší časové období, provádějte měření denně v pevně stanoveném čase.

• Jste-li zdraví a již dospělí, vaše klidová tepová frekvence se obvykle pohybuje mezi 60 a 80 údery za minutu. U závodních sportovců však může být mnohem nižší. Dospívající mají často vyšší výsledek 80 až 100 tepů za minutu.

• Fitness nadšenci obvykle vypočítávají tréninkový puls ze svého klidového pulsu, aby mohli trénovat efektivněji.

Jak to funguje

Lékař vám změří krevní tlak pomocí manžety, do které napumpuje vzduch. Chytré hodinky touto funkcí vybaveny nejsou. Z tohoto důvodu se v tomto okamžiku dostává do hry doba průchodu impulzu. To poskytuje informace o tom, jak rychle pulzní vlna dosáhne periferní části těla.

• Za tímto účelem je vaše zařízení vybaveno opticko-elektrickými snímači srdeční frekvence a elektrodami EKG.

• Čím těsněji budete mít hodinky na zápěstí, tím přesnější bude měření.

• Pro tento účel mají vaše chytré hodinky na zadní straně zelené LED diody. Tyto paprsky dopadají na žíly a měří průtok krve. Pokud absorbujete velké množství světla, váš objem krve je v tu chvíli velmi vysoký. Může to být i naopak.

• V závislosti na tom, kolik světla senzor odráží, hodinky určují, kolik krve proudí vašimi tepnami. Díky tomu může následně odvodit váš srdeční tep/minutu.

• Pokud na hodinkách Smartwatch najdete také červenou kontrolku, pomůže vám určit saturaci kyslíkem. Kromě toho infračervené světlo obvykle umožňuje dosáhnout konkrétnějších výsledků, pokud máte tmavý typ pleti. Obvykle je však snazší změřit si hodnoty, zejména na zápěstí pomocí zelených paprsků a na prstu pomocí červených paprsků.

• Váš přístroj nakonec přenese data na displej.