Psyllium a slupky psyllia jsou dnes osvědčeným domácím prostředkem s účinkem proti všem druhům potíží. V tomto článku se dozvíte, jak můžete zázračná semínka využít i v každodenním životě.
Semena blechy: Jejich vliv na organismus
Semena pylu jsou považována za uznávanou léčivou rostlinu a mohou pomoci při mnoha fyzických problémech. Účinek semen psyllia spočívá v jejich slizu, který se nachází především ve slupce. Následující seznam vám má ukázat, na jaké stížnosti můžete použít semínka psyllia v každodenním životě, pro výživu a zdraví:
- Žaludeční a střevní potíže: Při žaludečních a střevních potížích, jako je průjem a zácpa, jsou semínka psyllia osvědčeným receptem. Na jedné straně mají účinek vázání vody. Na druhou stranu podporují střevní činnost obecně, a tím znovu nastartují tento proces.
- Čištění střev: Sliz obsažený v psylliu má další vlastnost, která oživuje střevní flóru: váže bakterie a toxiny. To nejen zklidňuje záněty, ale také například pomáhá při čištění střev.
- Chronické stížnosti: V případě chronických gastrointestinálních potíží pomáhá psyllium ochranně působit na střevní sliznici. To pomáhá žaludek znovu uklidnit a dává mu možnost regenerace.
- Hubnout: Další užitečnou vlastností semen psyllia je jejich sytící účinek. Semínka psyllia dodávají tělu příjemný pocit sytosti, a mohou tak pomoci při hubnutí. Obsahují velké množství zdravé vlákniny. Zvláště když hrozí, že rychlý hlad ukojíte čokoládovou tyčinkou, je několik semínek psyllia mnohem účinnější.
- Extra tip na hubnutí: Semínka psyllia můžete také přidávat do receptů, například do chleba nebo müsli. Upozorňujeme však, že semínka psyllia nenahrazují jídlo! Pro dobrou rovnováhu organismu nevynechávejte žádné jídlo.
Semena blechy – na co si dát pozor?
Semena lea lze zakoupit jako přípravky nebo v kapslích, ale jsou snadno k dostání i nezpracovaná. Jednu čajovou lžičku semen zalijte asi 200 mililitry vody. Velmi důležité je, abyste i poté vypili alespoň dvě sklenice vody. Během celé aplikace, a zejména pokud užíváte psyllium kvůli narušené střevní flóře, je pití základem všeho! Bez dostatečného příjmu tekutin nemohou semínka psyllia rozvinout svůj účinek.
- Léky: Pokud užíváte také léky, dbejte na to, aby mezi oběma příjmem byl časový odstup. V opačném případě může psyllium narušit účinek léku.
- Podpůrný účinek: Upozorňujeme, že semínka psyllia nenahrazují návštěvu lékaře. Před užíváním psyllia je nutné poradit se s lékařem. Mohou se vyskytnout alergické reakce a lidem se strikturami jícnu, dysfagií a střevní obstrukcí se psyllium také nedoporučuje.
- Extra tip: Semínka psyllia jsou nejen zdravá, ale také veganská, bezlepková a bez laktózy. Lze je proto zařadit do různých diet.
- Léky: Pokud užíváte také léky, dbejte na to, aby mezi oběma příjmem byl časový odstup. V opačném případě může psyllium narušit účinek léku.
