Rajčatová šťáva je tak zdravá: účinky a použití

Tomatová šťáva je zdravá. Šťáva obsahuje mnoho živin a vitaminů, které mohou mít pozitivní vliv na vaše zdraví a pohodu

Tomatová šťáva je zdravá: Šťáva má tyto pozitivní účinky na váš organismus

Mnoho lidí pije rajčatovou šťávu v letadle pro potěšení. Šťáva však může mít pozitivní vliv i na vaše zdraví. Pokud pijete rajčatovou šťávu pravidelně, můžete i vy využívat zdravotních výhod zeleninové šťávy.

• Šťáva z rajčat obsahuje velké množství lykopenu. Tato rostlinná látka dodává rajčatové šťávě nejen červenou barvu, ale v lidském těle působí také jako antioxidant. Rostlinná šťáva proto zajišťuje ochranu vašeho těla před volnými radikály, které poškozují tělesné buňky.

• Pití rajčatové šťávy má navíc pozitivní vliv na váš imunitní systém. Je to proto, že zeleninová šťáva obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, například karotenoidy. Karotenoidy stimulují tvorbu bílých krvinek, které chrání tělo před antigeny.

• Šťáva z rajčat reguluje hladinu cukru v krvi. Pokud zeleninovou šťávu konzumujete pravidelně, má pozitivní vliv na hladinu špatného LDL cholesterolu. Tím se snižuje riziko mrtvice nebo infarktu.

• Šťáva z rajčat obsahuje vysoké množství draslíku. Draslík reguluje rovnováhu tekutin v těle a pomáhá rychleji odstraňovat nadměrné zadržování vody. Pokud tedy pijete rajčatovou šťávu pravidelně, může vám zeleninová šťáva pomoci odvodnit organismus, a tím i zhubnout.

Jak správně používat rajčatovou šťávu

Pijete-li rajčatovou šťávu pravidelně, můžete i vy využít pozitivních účinků zeleninové šťávy na svůj organismus. Je však třeba mít na paměti několik důležitých rad:

• Pomatová šťáva je ideální jako zdravá svačina. Stačí jedna sklenice rajčatové šťávy denně, abyste využili pozitivních účinků zeleninové šťávy na organismus.

• V několika jednoduchých krocích si můžete snadno vyrobit vlastní rajčatovou šťávu. Dbejte však na to, abyste používali pouze čerstvé suroviny. Pouze čerstvá rajčata totiž obsahují všechny důležité živiny a minerály, které mohou vašemu tělu prospět.

• Také dbejte na to, abyste konzumovali pouze nesolenou rajčatovou šťávu. Nadměrná konzumace soli vašemu tělu škodí a rajčatová šťáva pak nemůže rozvinout svůj zdraví prospěšný účinek.