Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rocket domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the soledad domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/practical-tips.com/wp-includes/functions.php on line 6114
Výpočet bodů Weight Watchers - takto to funguje - Practical Tips

Výpočet bodů Weight Watchers – takto to funguje

by Johannes

Své dostupné body Weight Watchers si můžete vypočítat sami. Počet bodů se odvíjí od různých faktorů

Vypočítejte si body Weight Watchers: Pokyny

Pokud si chcete vypočítat body programu Weight Watchers, postupujte následovně:

  • Základ vašich dostupných bodů je určen vaším pohlavím, přesněji pohlavím, které vám bylo přiděleno. Jako žena začínáte se sedmi body, zatímco jako muž máte k dispozici 15 bodů
  • Následuje věk: 18 až 20 let (pět bodů), 21 až 35 let (čtyři body), 36 až 50 let (tři body), 51 až 65 let (dva body) a od 66 let (jeden bod). Přidejte hodnotu k základnímu
  • Výpočet ovlivňuje také vaše výška. Pokud jste nižší než 160 cm, přičtěte si jeden bod. Pokud jste vyšší než 160 centimetrů, přičtěte si dva body.
  • Stejně důležitá je i vaše aktuální tělesná hmotnost. Body se vypočítají přičtením desetiny vaší hmotnosti. Pokud například vážíte 80 kilogramů, připočtěte si osm bodů.
  • Následují body za pohyb. Pokud se téměř nehýbete, nepřidávejte žádné body. Pokud se nepohybujete příliš, přidejte si dva body. Hodně pohybu vás odmění čtyřmi body, a pokud se hodně pohybujete každý den, dostanete dokonce šest bodů.
  • Nakonec přidejte čtyři body, pokud si chcete udržet svou současnou hmotnost. Pokud chcete naopak zhubnout, žádné další body nepřidávejte. Nyní jste si vypočítali body programu Weight Watchers
  • Tip: Body pro jednotlivé potraviny můžete získat prostřednictvím aplikace WW. Nahrazuje klasickou bodovou tabulku programu hubnutí.

Related Articles

Leave a Comment